Запор у годуючої мами - поширена проблема. Основною причиною є зміна харчування. Жінка страждає болючим актом дефекації, і стілець може бути через три або чотири дні.
При цьому спостерігаються і інші неприємні прояви даного кишкового порушення.
симптоми захворювання
Запори у жінок після пологів можуть супроводжуватися багатьма неприємними симптомами:
- біль, здуття, метеоризм в області живота,
- може виникнути головний біль,
- жінка стає дратівливою, підвищується стомлюваність,
- втрата апетиту,
- стілець відсутній кілька днів,
- калові маси тверді, темного кольору, іноді у вигляді окремих шматочків,
- виникає почуття, що кишечник не в повній мірі звільнився від калових мас.
Під час запору у жінки в грудному молоці стає менше ферментів, які необхідні дитині для перетравлення їжі.
В результаті можуть виникнути схожі проблеми і у малюка, тому при грудному вигодовуванні важливо не допускати запорів.
Чому виникають запори у жінок, що годують
Перші тижні після народження дитини характеризуються загоєнням ран, які були отримані під час пологів. Можливо, були розриви або штучні розрізи промежини.
- Якщо після пологів пройшло трохи часу, то акт дефекації супроводжується сильними больовими відчуттями промежини.
- Якщо пологи проходили за допомогою кесаревого розтину, то біль виникає в районі швів.
- Психологічний страх - жінка боїться тужитися.
- Матка після пологів до своїх істинним розмірами приходить поступово. Перебуваючи в розтягнутому стані, вона тисне на сусідні органи. Якщо велика частина припала на кишечник, то виникають запори.
- Відсутність або зниження фізичної активності.
- Накопичена втома, післяпологова депресія, стрес.
- Недостатньо рідини в раціоні.
- Нерідко після пологів відбувається загострення геморою.
- Захворювання органів травлення.
- Порушення перистальтики кишечника.
- Під час годування грудьми жінці доводиться виключати зі звичного раціону багато продуктів. Часто організм відчуває нестачу клітковини і грубих волокон.
- Прийом деяких лікарських препаратів. Нерідко у жінки після пологів розвивається анемія. Препарати заліза сприяю розвитку запорів.
- Зміна гормонального фону.
Жінки бояться вживати фрукти і овочі, які можуть викликати у дитини порушення стільця, алергічні реакції та інші неприємні симптоми.
Запор у годуючої мами - це явище тимчасове, тому варто трохи запастися терпінням і посприяти полегшенню симптомів.
Лікування закрепів у годуючих мам
Спочатку можна спробувати впоратися з проблемою без застосування лікарських препаратів. Запор у годуючої мами іноді легко усувається за рахунок внесення корективів в образ життя.
- Налагодження режиму харчування. Слід пам'ятати, що кожен новий продукт потрібно вживати невеликими дозами. Якщо у дитини він не викликає реакцію, то кількість можна збільшувати.Корисними для роботи кишечника є кисломолочні продукти (кефір, ряжанка), сухофрукти (особливо чорнослив), відвари з лікарських трав.
- При грудному вигодовуванні в день потрібно випивати багато рідини, велика частина якої повинна припадати на просту кип'ячену або сиру воду.
- Виняток конфліктних, стресових ситуацій. При годуванні дитини грудьми це важливе правило, дотримання якого не тільки дозволить уникнути проблем зі стільцем, але і поліпшити лактацію.
- Існує ряд вправ, які дозволені після пологів. Виконуючи їх, можна змусити працювати стінки кишечника і зміцнити черевний прес.
- Як можна більше часу бути на свіжому повітрі. Дуже корисні піші прогулянки.
Добре впоратися з запорами можуть гліцеринові свічки. Вони розм'якшують калові маси, змушують працювати перистальтику кишечника. За умови правильного їх використання не викликають звикання організму. Є безпечними при грудному вигодовуванні. Дія їх направлено виключно на виведення калу з кишечника. На інші органи ніякого ефекту не чинить.
Свічки можна ставити, якщо в анальному отворі є тріщини і рани.
При грудному годуванні не слід зловживати прийомом ліків і шкідливих продуктів. Так можна виключити ряд проблем зі стільцем. Лікувати запори потрібно тільки під наглядом лікарів і дотримуватися їхніх рекомендацій.
Народні засоби боротьби з запорами у годуючих мам
При грудному вигодовуванні можливе лікування запорів без лікарських препаратів.
- З чорносливу можна робити настої і відвари. Кілька ягід чорносливу заливають кип'яченою водою, дають якийсь час настоятися. Приймати отриманий настій потрібно перед їжею. Можна кілька ягід з'їсти і в сирому вигляді.
- Інжир чудово допомагає боротися з запорами. Близько 50 г інжиру залити кип'яченою водою. Отриманий настій приймати три рази на день. Воду можна замінити молоком.
- Добре допомагає кропова вода. Насіння кропу (10 г) потрібно залити окропом. Дати настоятися, потім процідити. Після цього відвар застосовувати перед їжею, кілька разів на день.
- Якщо є ягоди агрусу, можна робити відвар і з них. Кілька ягід залити водою і кип'ятити кілька хвилин. Потім відвар потрібно процідити і охолодити.
Щоб неприємні симптоми, пов'язані із замком, не затьмарювали радість материнства, слід уже до появи дитини налагодити харчування.
Якщо проблема настигла під час годування грудьми, то варто звернутися до лікаря, який дасть рекомендації, враховуючи стан жінки.