Давно не секрет, що здоров'я і краса безпосередньо залежать від стану нашого організму. Тому, якщо він отруєний різними шкідливими забрудненнями, токсинами і відкладеннями, то все це відразу проявляється на нашій зовнішності.
Це можуть бути різного роду висипання, тьмяний колір волосся і шкіри, ламкі нігті, а також загальне ожиріння. Для відновлення здоров'я необхідно вдаватися до очищення організму, а головне до чищення печінки.
Як оздоровити печінку?
Нормалізувати роботу органів допоможуть різні методики традиційної медицини, а також правильне і здорове харчування. Рекомендується перейти на вегетаріанський спосіб життя або на роздільне харчування, вживаючи в основному продукти чистять печінку. Вони поступово природним чином очистять організм і органи від зайвих шлаків і токсинів, а в запущених випадках дієтичне харчування буде підготовчим періодом до чищення печінки сильнішими методами.
Що шкодить печінці
Далі складаємо список які продукти чистять печінку. Головним акцентом в харчуванні стануть овочі та фрукти. Вони швидко виводять шлаки і шкідливі токсини, а також багаті клітковиною і вітамінами. Тому, кожен прийом їжі повинен містити достатньо велика кількість овочів і фруктів.
Вибираємо корисні продукти
Основні продукти для чищення печінки: морква, буряк, свіжа капуста, а також морська капуста, огірки, помідори, кріп, гарбуз, кабачок і перець. Дуже корисні всілякі комбінації салатів з цього переліку продуктів, заправлені рослинною, а краще оливковою олією. Можна сміливо готувати різні вегетаріанські легкі супи.
Корисні фрукти
В ряду фруктів, рекомендованих до вживання, стоятимуть: банани, яблука, хурма, кавун і диня. Однак, варто бути обережними у поїданні бананів у великій кількості, так як вони дуже калорійні, але і виключати їх не слід, адже вони живлять нашу печінку калієм.
Особливу користь несуть сухофрукти: родзинки, курага і фініки. Вони є натуральним замінником солодкого і цукру.
Як напоїв дозволяються: зелений чай, свіжі соки з овочів і фруктів, а також питна та відфільтрована мінеральна вода.
Точно знаючи які продукти чистять печінку, можна скласти меню збалансованого харчування, дотримуючись якого поліпшити стан свого здоров'я. Також далеко не зайвим буде надіслати електронною поштою питання, які препарати для печінки найкраще застосовувати в кожному конкретному випадку. Тільки в цьому випадку ви можете бути впевненими в тому, що досягнете потрібних результатів.