Він живе разом з нами кожен день і часто дає про себе знати. Зрештою, ми задаємося питанням чи можна позбутися від страху? Наукові методи психоаналізу, на сьогоднішній день, найбільш ефективний варіант боротьби зі страхом.
- З приводу роботи. Натягнуті відносини з колегами, страх перед керівником, черговою перевіркою, втрата роботи, чергове співбесіду, та ін.
- Через сім'ї та міжособистісних відносин. Страх втратити кохану людину, страх сексуального досвіду, вагітності та пологів, зміни фігури і зовнішності, ін.
- Особисті страхи. Про них часто не розповідають навіть близьким людям, наприклад, нав'язливий страх смерті без видимих на те причин.
Страх спотворює сприйняття, стає важко думати, він сковує протягом годин, днів, місяців. Іноді непросто зрозуміти, чому терзає безпричинний страх і тривога.
Якщо мова йде про руйнівний страху, який обмежує Вашу свободу, не відпускає і переслідує, необхідно звернутися за консультацією психолога в Єкатеринбурзі. Впоратися зі страхом, виявити і зрозуміти його причину допоможе досвідчений психоаналітик. У нас Ви можете отримати найбільш ефективну психологічну допомогу.
види страхів
Під страхом часто розуміється почуття тривоги і короткочасного переляку. Розрізняють раціональний страх (реальний), який легко можна пояснити і ірраціональний страх (фобії), він не піддається простому логічному поясненню, і змушують задуматися, як позбутися страху і тривоги.
Умовно почуття тривоги і страху розділяється на групи
Біологічний страх. Це раціональний вид, який століттями допомагав виживати людству і продовжує виконувати своє призначення сьогодні. Боязнь смерті і загроза здоров'ю змушує людину боятися небезпечних тварин, і обставин, які можуть завдати шкоди або становлять загрозу для життя.
З біологічної точки зору ці страхи обгрунтовані. Припустимо, Ви опинилися в небезпечній близькості від хижака, лева чи крокодила, раціональний страх змусити вас бігти, щоб хижий звір до Вас не добрався.
Але якщо Ви відчуваєте стан тривоги, прискорене серцебиття, здавлювання в грудях, труднощі з диханням, тремтіння рук і ніг або навіть втрату самовладання від зображення того ж крокодила на зображенні або телеекрані, то Вам необхідна допомога психолога.
Виникає головне питання, чи можна позбутися від страху? Безумовно можна. І спілкування з професійним психологом допоможе вирішити цю задачу.
Екзистенціальний страх. Це відчуття, заховані в глибині підсвідомості і не завжди усвідомлюються нами. Це страхи, пов'язані з невідомістю майбутнього, страх смерті як боязнь небуття, загадковими явищами, місцем людини у всесвіті.
Страхи з дитинства
Так, людина росте і розвивається, стикається з новими труднощами і страхами, які накладаються на вже існуючі і ситуація погіршується. Як наслідок, знижується успішність дитини в школі, ускладнюється спілкування з однолітками. У дорослих страхи, що тягнуться з самого дитинства, можуть перешкодити побудові кар'єри і особистісних відносин.
Щоб дізнатися, як позбавитися від страху і невпевненості, Ви можете просто подзвонити мені і записатися на консультацію.
Страх або переляк?
Переляк - це реакція організму на подразник або небезпека, спрацьовує на рефлекторному рівні і супроводжується викидом адреналіну. На відміну від страху, залякати не почуття і не емоція, він носить короткочасний характер. Дорослі зазвичай можуть впоратися з переляком самостійно, якщо немає проблем з фізичним здоров'ям.
А з дітьми ситуація трохи складніше. Дитина може бути не готовий самостійно осмислити те, що відбувається, так як в силу свого віку не завжди розуміє ситуацію. В результаті дитина переживає одні й ті ж події і культивує свої нав'язливі страхи. В цьому випадку професійний психолог розповість, як позбутися страху і тривоги Вашій дитині.
Фобія або ірраціональний страх
Стійкі переживання, постійний страх і тривога, які загострюються в певних ситуаціях. Подібні прояви можуть виникнути в будь-якому віці. Часто фобія виступає як страх без причини. Десятки років людина може постійно літати на літаках і раптово усвідомити, що він просто не може піднятися на борт через страх (аерофібія), або веселий, товариська людина починає відчувати дискомфорт і навіть стрес при контакті з людьми (антропофобія).
Тривожний стан являє собою тривале відчуття страху з приводу подій, які ще не настали і не становлять небезпеки. На відміну від страху, який часто є реакцією на реальну небезпечну ситуацію, тривога часто безпідставна і є передчуттям чогось поганого.
Наприклад, людина бачить далеко собаку, яка не становить загрози, але сприймає ситуацію, як небезпечну. Частішає серцебиття, з'являється утруднення дихання, підвищується тиск, потіють руки - проявляються безпричинний страх і тривога через фізичні симптоми.
Коли з'являється тривога, лікування допоможе подолати неприємні відчуття. Тривожні стану і страх вивчали багато всесвітньо відомі вчені, психологи, в тому числі засновник психоаналізу Зігмунд Фрейд. Він умовно розділив страх на реальний і невротичний.
Природна реакція людини на небезпечну ситуацію діє на рівні інстинкту самозбереження і є реальним страхом. У свою чергу невротичних страх розглядається як постійно повторювана переживання неприємних подій, травм, отриманих в дитинстві. Згідно з дослідженнями Фрейда, одними з найпоширеніших, є неврози пов'язані з напругою від недостатнього сексуального задоволення.
Як позбутися від почуття страху і тривоги
Перш за все, необхідно усвідомити наявність проблеми. Будь то нав'язливий страх смерті, постійний страх і тривога або проблеми в створенні відносин, якісний психоаналіз допоможе Вам, надасть підтримку.
Запис на консультацію до психолога стане першим кроком до зцілення і усвідомлення себе. Існують різні прийоми і способи, як позбутися від панічного страху і як взаємодіяти з ним. На прийомі у психолога Ви можете позбутися від виснажливих симптомів, знайти свободу і впевненість.