Ніхто не застрахований від травм, часто звичайне подворачіваніе ноги не приносить дискомфорту. Іноді пошкодження настільки сильні, що опухає щиколотка, пацієнтові важко ходити.
Що робити в такій ситуації?
Насамперед не панікуйте, скористайтеся рекомендаціями надання першої допомоги (описані в наступному матеріалі), відвідайте лікаря. Самолікування неприпустимо, народні зілля застосовуйте після консультації з фахівцем.
Ймовірні причини неприємності
Насправді те, що ми звикли називати щиколоткою, є областю гомілковостопного суглоба. Він з'єднує гомілку і стопу, щодня витримує величезні навантаження. Зчленування включає три кістки: малогомілкову, большеберцовую і таранную. Гомілковостопний суглоб може рухатися в двох площинах (стопа може повернутися вліво-вправо або потягнути носок / зробити зворотний рух, як при вставанні навшпиньки).
Всі кістки в суглобі з'єднуються міцної оболонкою (капсулою). Скріплюють конструкцію зв'язки, які виступають в ролі амортизаторів під час руху. Між кістками гомілки натягнута особлива мембрана, що не дає їй розійтися. Тільки 25% випадків пошкодження травмування голеностопа доводиться на розтягнення зв'язок, решта відсотків складають переломи кісток різного ступеня. Важливо знати відмінності між цими станами, щоб не нашкодити собі при наданні першої допомоги.
Близько 20% травм кінцівок припадає на пошкодження голеностопа. Причиною цьому служать неакуратні заняття спортом, аварії, невдале ходіння на високих підборах. Найчастіше до лікаря звертаються жінки після 40 років, професійні спортсмени, люди, що страждають зайвою вагою.
Після подворачіванія ноги майже всі пацієнти скаржаться на набрякання щиколотки, що може свідчити про серйозні патологіях, що вимагають негайного втручання медиків.
Про те, як лікувати тендиніт ахіллового сухожилля народними засобами в домашніх умовах прочитайте в цій статті.
Неприємні наслідки травми голеностопа залежать від конкретної області пошкодження:
- розтягнення зв'язок. Волокна, з яких складається зв'язка, піддаються мікропошкодження, розтягнення відбувається на рівні клітин. Найчастіше патологія виникає на тлі подворачіванія п'яти всередину. Ходіння під час розтягування можливо, але пацієнт відчуває гострий дискомфорт. Завдяки швидкій регенерації зв'язок, патологія проходить через 2-3 тижні (за умови дотримання постільного режиму, використання спеціальних засобів),
- надрив зв'язок. Одна або кілька в'язок в повному обсязі розірвані, але свої функції гомілковостопний суглоб може виконувати. Пошкодження супроводжується сильним больовим синдромом, нестабільністю суглоба. Крім, дискомфорту, щиколотка опухає, пацієнтові важко наступати на ногу. При правильній терапії повне одужання настає через 4 тижні,
- повний розрив зв'язок. Патологія характеризується повним розривом однієї або декількох зв'язок, навіть відрив їх від кістки. Під час цього процесу відчувається різкий хлопок, він супроводжується сильними пронизливими болями. Для одужання потрібно накладення гіпсової пов'язки, і час (мінімум шість тижнів),
- підвивих гомілковостопного суглоба. Травма часто супроводжується зміщенням таранної кістки щодо кісток щиколотки. Патологічний процес чітко видно на рентгенівських знімках,
- вивих гомілковостопного суглоба. Патологічний процес характеризується пошкодженням суглоба, зокрема його капсули. Зсув таранної кістки становить 40 градусів. Потерпілий при цьому відчуває сильний біль, щиколотка опухає, руху стопою істотно обмежені,
- перелом кісток. Таке ушкодження часто супроводжується вивихом / підвивихи, повним або частковим розтягуванням зв'язок. Перелом часто виникає на тлі падіння з висоти, невдалого приземлення на кінцівки, автомобільної аварії або будь-яких інших небезпечних ситуацій. Реабілітаційний період після перелому без зміщення становить близько шести тижнів, зі зміщенням - до 4 місяців.
Важливо виявити причину набрякання щиколотки після травмування, зайнятися лікуванням. Деякі пошкодження настільки серйозні, що без лікарського втручання загрожують інвалідністю.
Характерні ознаки та симптоми
Розтягнення зв'язок (часткове пошкодження волокон є найвдалішим результатом подворачіванія стопи):
- набряк,
- Ускладнена рухливість в пошкодженому суглобі,
- рідко виникає синець в області щиколотки,
- біль, що підсилюється при спробі поворухнути хворою ногою, під час ходьби.
- набряклість. Збільшується в розмірі не тільки щиколотка, згодом опухає вся стопа, що свідчить про скупчення рідини в міжклітинному просторі,
- утруднення при ходьбі, синці (є ознакою крововиливи),
- нестабільність в суглобі, неспецифічна рухова активність.
Перелом (вважається найважчим, важко лікуються результатом травми голеностопа):
- пацієнт відчуває різкий прострілює біль в гомілкостопі,
- встати на пошкоджену ногу неможливо,
- неприродне положення стопи, нехарактерні руху в суглоб (аж до 18 градусів),
- оніміння кінцівки, набряк по всій поверхні гомілковостопного суглоба,
- пальцями ноги неможливо поворухнути.
Важливо! Уважно огляньте пошкоджену ногу, запам'ятайте свої відчуття, від цього залежать перші дії після пошкодження гомілковостопного суглоба.
діагностика
Після травмування щиколотки зверніться до лікаря. Лікар проведе ряд досліджень, огляне хвору ногу. На основі отриманих результатів поставить правильний діагноз. Для дослідження області щиколотки використовують:
- рентгенографія. Найпростіший і всім доступний спосіб. На знімках видно пошкодження кісток, мінус процедури - відсутність відомостей про м'яких тканинах,
- КТ, МРТ. Є інформативними діагностичними методами, дозволяють оцінити стан суглоба, кісток, прилеглих тканин, що прискорює процес постановки діагнозу і початок лікування.
Ефективні методи лікування
Терапія в кожному конкретному випадку своя, все залежить від ступеня і області ушкоджень щиколотки після подворачіванія ноги.
Дієві варіанти лікування спондилоартрозу шийного відділу хребта описані на цій сторінці.
Перша допомога
Що робити якщо після подворачіванія ноги опухла щиколотка? Конкретний план дій залежить від симптомів, і ситуації навколо потерпілого. Приблизна послідовність дій:
- забезпечте повний спокій пошкодженої кінцівки. Заборонено наступати на ногу, присядьте або приляжте, кінцівку помістіть вище рівня грудей (знижується больовий синдром, зупиняється кровотеча),
- за потребою зупиніть кровотечу (накладіть джгут вище коліна). Характерно для серйозних травм, переломів,
- прикладіть холод (підійде будь-який пакет з морозилки). Компреси повинні бути не більше 20 хвилин з перервами в одну годину,
- туга пов'язка. Застосовується для всіх ситуацій, крім перелому (такими діями ви можете погіршити становище). Використовуйте еластичний бинт, туго обвивають навколо щиколотки, описуючи «вісімку»,
- обездвіжьте суглоб (при переломі). Для цього застосуйте шину або її подібність з підручних матеріалів (палицю, інший предмет примотати до ноги, чітко фіксуючи і обмежуючи руху хворою ногою),
- прийом анальгетиків. Використовуйте засоби з домашньої аптечки, сильнодіючі медикаменти часто «змащують» клінічну картину під час огляду у лікаря,
- зверніться до травматолога або викличте швидку допомогу (при переломах, серйозних пошкодженнях, наявності інших пошкоджень внутрішніх органів, кінцівок).
Правильно виконавши рекомендації доктора, ви попередите виникнення ускладнень, істотно поліпшите своє самопочуття.
медикаментозна терапія
Орієнтовна схема лікування розтягувань. вивиху. розриву зв'язок має загальні аспекти, відрізняються терміни повного одужання. Орієнтовна схема лікування:
- по необхідності видаляють кров з суглобової сумки, що відразу ж дозволяє знизити набряклість в області щиколотки,
- накладення гіпсової шини. Дозволяє знерухомити пошкоджену область, прискорює процес одужання,
- використання нестреоідних протизапальних засобів. Препарати купіруют запальний і больовий синдром, позитивно впливають на стан пацієнта,
- хондропротектори. Використовуються для запуску регенерації кісткової і хрящової тканини, прискорюють реабілітаційний період навіть після перелому,
- фізіопроцедури, масаж, лікувальні грязі. Конкретний вибір маніпуляцій залежить від ступеня пошкодження щиколотки, особливостей пацієнта,
- туге бинтування. Показано при неповному розриві зв'язок, розтягуванні або в період відновлення після зняття гіпсу. Такі маніпуляції бережуть зв'язки, попереджаючи нове травмування голеностопа.
Народні засоби і рецепти
Натуральні ліки не справляються з проблемою, але знижують больові відчуття і знижують набряклість:
- з'єднайте кілька головок часнику з яблучним оцтом, дайте зілля настоятися кілька днів. Отриману масу прикладіть до місця пошкодження, укутайте поліетиленом і шарфом. Тримайте компрес всю ніч,
- за аналогічною схемою використовуйте цибульну кашку і капустяний лист (прикладіть до хворого місця перший інгредієнт, загорніть злегка відбитим капустяним листом),
- використовуйте зелений чай. Заваріть міцний напій, дайте настоятися 20 хвилин. Змочіть марлю в зілля, прикладіть до щиколотки, тримайте кілька годин, в разі потреби повторіть маніпуляції через три години.
Корисні поради
Уберегти себе від падінь, різкого подворачіванія ноги, аварії практично неможливо, в силах людини тільки дотримуватися особливих правил для попередження неприємності:
Припухлість в області щиколотки після подворачіванія ноги не рідкість. Не затягуйте з лікуванням, довіртеся професіоналам, самостійно займатися лікуванням фахівці не рекомендують.