Мого одужання після описаного випадку вистачило на місяці 4-5. Реально жила, не знаючи проблем з обжерливістю, як звичайна людина, але робота була нервова і в один день я прийшла додому і все почалося заново.
Роботу змінила через пару місяців, але і на іншій роботі це продовжилося. Напади обжерливості були 3-4 рази в тиждень, зараз мені важко згадати як це було, але це було жахливо, це я знаю. Це хвороба, за типом алкоголізму, мені здається. Почала ходити на йогу, тілесне орієнтування, напади зменшилися приблизно до 2 разів на тиждень, може і рідше, думки про їжу переслідували і звичайно було нервове напруження. Якщо робила пропуски в заняттях, то знову частота нападів зростала. Так тривало знову ж року півтора. Я завжди була віруючою людиною, але в храм майже не ходила, може пару раз на рік. Але мене почало тягнути до храму і я почала туди заходити періодично, потім рідко відвідувати служби, і якось непомітно для себе напади булімії почали скорочуватися, але я постійно думала про їжу, моторошно переїдати (але це вже були напади обжерливості, коли я їла все, що було вдома). Через півроку-рік, я реально не помітила, як моє харчування нормалізувалося. Потім я почала намагатися причащатися і ходити на служби, хоча б у міру можливості і бажання. І вже напевно року 3 мене проблема з харчуванням не турбує, тільки переїдання періодичне, коли щось смачне є поїсти.
Зараз я вже дійсно не пам'ятаю, яка це була для мене проблема, і мені важко зрозуміти, інших людей, які страждають їй, тому що час стирає в пам'яті ці в цілому три роки хвороби. Я вірю, що мені допоміг Бог впоратися з булімією. Ось така моя історія. Сподіваюся (як і в минулий раз), що вона комусь допоможе впоратися з булімією.
sollnceva. вийде) Головне навіть, якщо спіткнешся одного разу, продовжити свій шлях і вірити в себе)
З шкірою і зубами за 3 тижні правильного харчування вже результати проявляються)
Катя, Новосибірськ, 27-164.
До вагітності - 55 кг. На фініші - 67 кг.
3 тижні після пологів - 54,8 кг
Теж страждаю цією хворобою, але нарешті прийшло усвідомлення того, що так можна заробити собі багато болячок. З шкірою на обличчі і зумами вже почалися проблеми, тому сказала рішуче "СТОП"! Запитала себе "Невже я не впораюся з цією хворобою?". Уже третій день справляюся)) тому що я сильніший за неї! Просто себе потрібно змусити і тоді все вийде, насильно змусити) вірю що все вийде, тим більше психолога дозволити собі не можу, надія тільки на себе))
До речі, що у тебе булімія - я сумніваюся, у тебе просто компульсивний передані схоже. Може спробувати книгу: "Гудбай, дієта" Ольга Голощапова?)
Я впевнена, тобі сподобається)
Катя, Новосибірськ, 27-164.
До вагітності - 55 кг. На фініші - 67 кг.
3 тижні після пологів - 54,8 кг
Прівет.Я теж хочу позбутися від цієї проблеми.У мене зажори буває раз в тиждень, потім після нього день нічого не ем.Помогіте ((((((
50 кг - 49 кг - 48 кг - 47 кг
Дівчата, привіт! Відмінна тема. Правда перевершила мої очікування. Дуже багато позитивних постів і по-справжньому корисних порад. А також прикладів позбавлення від булімії. Молодці, у кого вийшло)
І розумничка, хто ще на шляху) У нас теж обов'язково вийде! Станом самими собою, вільними, будемо любити себе і вирішувати свої проблеми без допомоги їжі. По іншому і бути не може! Ми вміємо бути першими, ми вміємо добиватися цілей. У нас не раз це виходило. Вийти і зараз. Терпіння нам на допомогу.
Катя, Новосибірськ, 27-164.
До вагітності - 55 кг. На фініші - 67 кг.
3 тижні після пологів - 54,8 кг
привіт всім, я Аня, мені 16 років, у мене теж булімія. вже 4 місяці. але причина цього захворювання почалася аж рік тому, проклянаю той день коли твердо вирішила сісти на дієту.
і села і схудла, дарма, треба було просто налягти на спорт і вага так само б пішов ну може трохи пізніше ноушел б! так я схудла на 4 кг! це для мене було супер так як спочатку товстої або навіть повної ніколи не була! Просто ось ці 4 кг мені не подобалися! потім коли схудла знову прийшла до звичайного харчування і їла так сказати все че дають (досвіду в схудненні не було, тому різко стала є як зазвичай ну і природно набрала все назад). Через якийсь час я знову зважилася схуднути. на цей раз я мріяла вже не про 50. а про 47. на жорсткий дієтах за 2 місяці все пішло. як же я собі тоді подобалася. я була щаслива, непомітно для себе стала їсти солодке як винагороду за добівшеюся мета. мені це сподобалося, день жру все. другий разгруз, потім знову жру. потім знову нічого. так це увійшло в звичку, а зажори стали частіше і жосще, а розвантажити робити було лінь, але я ужсалась бачачи себе в дзеркалі як швидко й сказали моє ще ненавно ненаглядне тіло.
Моє відмінність в тому що я не роблю самоотчістку. просто після приросту в 2 кг після зажорами мені доводиться 1 нічого не їсти. і виснажувати себе фіз.нагрузкі.
я думаю що у мене початкова стадія булімії так як зажори не так вже часті і я не рву, Але мені реально страшно, іноді так Нажрі. і думаю, а я адже зжерла більше ніж папа. і чим мама, так я зжерла більше ніж вони обидва, І мені страшно, я втрачаю контроль над собою, таке відчуття ніби в мене вселився біс, кторой все за мене це їсть. я впевнена що це зможу побороти, про мою проблему знаємо тільки я. і мій шлунок, спробувала сказати мамі. нічого доброго не вийшло, вона просто не сприйняла проблему всерйоз, хоча я навіть заплакала. вона сказала. що начиталася там в інтернеті всього і придумали, сказала що у мене нормальна фігура і що б більше ні сиділа ні на яких дієтах. їла як все, і що все буде нормально, вона навіть не уявляє всю тяжкість проблеми, адже їм я найчастіше поодинці, коли нікого немає! до психолога звернутися не мгу, так як мені всього 16, потрібно було б іти з мамою. але вона мені не вірить. а сама я не можу. та й гроші на нього потрібні. як мені побори булімію поодинці? дівчинки допоможіть! я втомилася.
Дівчатка милі, повторю банальне "та ж проблема". Свою історію розповідати не буду: вона майже така ж, як і у більшості тут (ніколи не була товстою, але в 11 класі захопилася модою "треба худнути" - схудла - набридло - - забула - повернулася до нормальної ваги - на 2-му курсі універу згадала про проблему - схудла на 12 кг (при моїй нормі в 60кг) - придбала серйозні проблеми зі здоров'ям - відвідала психолога - забила на проблему, стралась жерти - розтовстіла до 67 кг).
C тих пір я ніяк не можу схуднути. На організмі прямо-таки блок якийсь варто. Він панічно боїться недоесть. З унітазом я не дружу. Але наїдаюся до болю. Максимум, який можу протриматися без зриву - 6-7 днів (раніше тиждень тільки воду пити могла. Зараз аж страшно про таке подумати).
Загалом, чого я тільки не пробувала: і голодування, і обмеження в калоріях, і спорт додавала і вегетаріанкою була, і сироїдство займалася і ін. та ін.
Дівчатка, тому що з цією проблемою я вже 6 років, скажу вам про головну помилку: коли ми вирішуємо раптом "наїстися в останній раз і з завтрашнього дня на дієту", ми ставимо собі дуже жорсткі рамки (відмова від солодкого, зменшення порцій, не їсти після 18 год, замарівают себе спортом і т.д.). В результаті такого ритму організм не витримує, що і призводить до чергового зриву.
Дівчатка, дорогі, рішення проблеми в її поступово викоріненні. Це проблема сидить не в шлунку, а в голові.
1. Почніть з малого. Припустимо, 3 дня продовжуйте харчуватися в тому ж дусі, що і до рішення схуднути, але з одним МАЛЕНЬКИМ обмеженням (наприклад, їм що хочу і скільки хочу, але солодке - тільки на сніданок).
2. Коли подолаєте 3 дні (ви особливо навіть не відчуєте дискомфорту, повірте), наступні 4 дні харчуйтеся з тими ж умовами. але додайте ще одне невелике обмеження (наприклад, не є за 3 год до сну).
3. Успішно подолали 2-у сходинку? Переходьте до наступної: наступні 5 днів з тими ж умовами + ще одне і т.д.
Якщо на якомусь етапі ви зірвалися, поверніться на попередній повторіть його. Намічається черговий день народження з багатим застіллям або вечір на природі з приготуванням шашлику, а ви запланували новий етап не їсти після 18 год? Нічого страшного, затримайтеся день-другий на вже відпрацьованому етапі. Повірте, тільки так, маленькими кроками, ви зможете вибратися. Ставити себе відразу в дуже жорсткі рамки - це значить знову ходити по колу. Так, ви не досягнете відразу великих результатів. Але ми-то з вами знаємо, що проблему треба в першу чергу треба вирішити в голові, а саме: добитися нормального, здорового ставлення до їжі. Заведіть собі зошит і відзначайте успіхи (ведучи такого роду записи, ви зможете простежити, що особливо важко вам дається і у зв'язку з цим вирішити, на якому етапі, можливо, доведеться посидіти довше)
Вибирайте самі, скільки днів триватиме ваш етап і які саме обмеження ви будете вводити. Але не забувайте: на кожному наступному етапі ви додаєте тільки ОДНЕ обмеження. На початку боротьби ваші обмеження не повинні бути занадто жорсткими (не ставте собі в перші три дні умова "є маленькими порціями". 99%, що перший етап ви, може, і витримайте, але навряд чи зможете успішно просуватися далі. Чим легше обмеження, тим легше йти вперед і тим спокійніше ваш психічний стан.
Ось кілька прикладів обмежень, які можна послідовно вводити по етапах:
1) солодке тільки на сніданок,
2) 1+ не менше 1,5 л води в день,
2) 1, 2 + по 6 таблеток МКЦ до кожного прийому їжі,
3) 1, 2 + по 4 таблетки МКЦ до кожного прийому їжі,
4) 1, 2 + по 2 татаблеткі МКЦ до кожного прийому їжі,
5) 1, 2 без МКЦ, але з тим же об'ємом їжі, який виробився на 2-4 етапах,
6) 1, 2, 5 + випивати тільки одну кружку чаю після їжі,
7) 1, 2,5, 6 + пробіжка 2 рази в тиждень,
8) 1,2,5,6 + пробіжка 3 рази в тиждень,
9) 1, 2,5, 6,8 + відмова від борошняних солодощів (на сніданок виключається здоба),
10) 1,2,5, 6, 8 + не ковтати їжу, не прожувати її в роті 30 разів,
11) 1,2,5,6,8,10 + останній прийом їжі за 3ч до сну.
і т.д. Думаю, напрямок думки ви зрозуміли. Слухайте свій організм і шукайте до нього підхід. Так, це дуже маленткіе кроки, але вони приведуть вас до вершини. Психічне здоров'я і ідеальна фігура, хіба не до цього прагне кожна з нас ?!
22 роки Зріст 176 кг
Мета 58 кг
Зараз 60 кг
Якщо ти недоїли - ти наївся, якщо ти наївся - ти переїв, якщо ти переїв - ти отруївся!