Як позбутися целюліту, адже попереду літо - пора міні спідниць, шортиків і пляжів. Хочеться виглядати на всі сто, але часто цьому заважає целюліт. Причому, це проблема не тільки дівчат «в тілі».
Спробуємо розібратися, що призводить до виникнення цієї проблеми і як прибрати целюліт.
Причини появи целюліту
Сьогодні ми абсолютно не любимо ходити пішки. Ми їдемо на ліфті замість того, щоб піднятися по сходах. За біг взагалі можна не говорити. На роботі у всіх стоять комп'ютери. Немає потреби, ходити з одного кабінету в інший.
По бібліотеках теж бігати не потрібно - є планшет. А якщо підрахувати кількість машин, автобусів і трамваїв, то можна подумати, що ногами ніхто не ходить взагалі. Ось це і є відповідь на головне питання - від чого на ногах з'являється целюліт на руках. на ногах і попі.
Швидкий темп життя, постійні неприємності приводять до стресових ситуацій. Це друга причина. Жінки при стресі багато їдять. А деякі, навпаки, втрачають апетит. Це обов'язково призведе до появи зайвої ваги і до того, що обмін речовин буде порушений.
Також причиною можуть стати і порушення в гормональному фоні, спадковість, погане надходження крові в ноги. Тобто, проблем дуже багато.
Основні причини виникнення целюліту це нерухомий спосіб життя (сполучна тканина ущільнюється і утворюються ямочки й горбки) і неправильне харчування. Вести здоровий спосіб життя - це головна вимога на шляху до позбавлення від цієї проблеми.
Наступний крок - визначитися, на якій стадії розвитку перебуває целюліт. Їх виділяють чотири види.
На початковій стадії, візуальних змін на шкірі немає, просто здається, що в зоні сідниць і на ногах є невеликий набряк. Хоча все не так страшно, краще не допускати, щоб цей недолік прогресував, і боротися з ним саме зараз.
Як позбутися целюліту на першій стадії
Виправити ситуацію можна активно займаючись спортом, відвідуючи сауну (це допоможе вивести з організму рідину) і застосовуючи спеціальні антицелюлітні креми і масла. Зараз величезний асортимент таких препаратів, але можна використовувати і засоби приготовані власноруч. В такому випадку точно знаєш, що наноситься на шкіру.
Крем від целюліту з яблучного оцту
Цей інгредієнт прекрасно розщеплює жири, сприяє підвищенню пружності шкіри і виводить зайву воду, а змішавши його з маслом, до шкіри доставляються корисні речовини і посилюється дія оцту. До столовій ложці оцту слід додати 2 столові ложки олії, яке зазвичай використовується для масажу. Все ретельно перемішати і крем готовий.
Крем з цитрусів
Склад з кірок від цитрусових не менше ефективний. Для його приготування потрібно взяти скоринки від апельсинів, лимонів або інших цитрусових і добре подрібнити до однорідного стану. Цю кашку слід змішати з будь-яким дитячим кремом і можна користуватися. Антицелюлітний крем має приємний освіжаючий запах і легко всмоктується.
Користуватися кремом потрібно вранці і ввечері, інтенсивно наносячи його масажними рухами. Робити це потрібно протягом трьох, п'яти хвилин.
Друга стадія целюліту
Друга стадія характеризується ущільненням жирових скупчень і їх уже можна відчути на дотик. На даному етапі ефективним буде лімфодренажний масаж, який сприяє поліпшенню кровообігу і нормалізації обміну речовин.
Перед масажем потрібно прийняти душ, поперемінно направляючи струмінь то холодної, то гарячої води на проблемні зони. Не шкодуйте себе, рухи повинні бути інтенсивними.
Стисніть кисть в кулак і кісточками пройдіться по задній поверхні стегон і сідниць. Хороший результат дає медовий масаж, завдяки якому можна не тільки прибрати целюліт, але і поліпшити поверхню і колір шкіри.
Мед для цього повинен бути натуральний, а краще стільниковий (в ньому набагато більше біологічно активних речовин). Рідкий мед наносимо на шкіру і починаємо легкі поплескування. Згодом відокремлювати долоню стає складніше і з'являється больовий синдром, але потерпіти все-таки варто.
Використовувати лімфодренажний масаж можна в комплексі з обгортання від целюліту. Їх можна робити як самостійно, так і в салонах.
обгортання
Вважаються високоефективними холодні обгортання з глини, водоростей, шоколаду або кавового масла, якщо ви ще не пробували ці способи, як позбутися целюліту, обов'язково скористайтеся ними.
Для обгортання з глиною можна використовувати різні її види. Можна використовувати білу, блакитну або чорну глину. Слід розвести її водою до такого стану, яке буде комфортним для нанесення. Обраний склад наноситься на шкіру і обертається харчовою плівкою, витримується протягом півгодини, після чого змивається.
Третя стадія целюліту
Третя стадія целюліту виражена чітко видними горбками і зернистістю. Целюліт ніби блокує клітини і масажем його вже не прибрати. У такому випадку застосовується силовий масаж. Назва говорить сама за себе - цей спосіб хворобливий і травматичний, так як при цьому рвуться дрібні кровоносні судини і нервові закінчення.
Ультразвук від «апельсинових корок»
Сучасна медицина пропонує спосіб як позбутися целюліту і вирішити цю проблему за допомогою ультразвуку. Багато фахівців в цій області визнають такий спосіб найефективнішим. У нього є ряд переваг.
1. Він не викликає ніяких побічних ефектів і абсолютно нешкідливий для здоров'я.
2. Також він безболісно і м'яко впливає на вузлики жирових відкладень, змушуючи працювати судини.
Чи можливо застосувати такі процедури, як електроліполіз і ліполіполіз. При цьому на підшкірно-жирову клітковину впливають імпульсними струмами, що вводяться за допомогою тонких голок. Курс складається з десяти процедур, кожна тривалістю півтори години.
Четверта - патологічна стадія
Четверта стадія сама запущена і вважається патологією. Шкіра тверда, з яскраво вираженими буграми і ямками. На дотик вона холодна, а при стисненні відчувається біль. У такому випадку питання, як позбутися целюліту майже відпадають і залишається один спосіб - хірургічне втручання - ліпосакція.
Це операція по видаленню непотрібної жирової тканини, яка не йде сама навіть при регулярних фізичних навантаженнях і правильне харчування. Якщо у людини стан шкіри не пружне, то ліпосакція робиться в комплексі з урізанням зайвої шкіри, для отримання найкращого результату.
Ліпосакція може проводитися як під загальною анастезії, так і під місцевою, якщо це локальні ділянки. Роблять надрізи, в які вставляють трубочку, а через неї зайвий жир відсмоктується. Біль проходить протягом декількох годин після припинення дії анестезії.
Недоліком даної процедури може бути те, що до неї не допускаються пацієнти, які страждають будь-якими хронічними захворюваннями. Також потрібно налаштуватися на реабілітацію від двох тижнів до місяця. Повністю набряки можуть піти через три місяці, все залежить від складності процедури.
У боротьбі з будь-якою стадією целюліту слід регулярно дотримуватися основних загальних правил:
• Доглядайте за шкірою. Робіть маски, масажі, обгортання. Робити це потрібно щодня. Ніяких відмовок бути не повинно, бо не буде результату.
• Їжте фрукти, сухі фрукти, пийте різні нектари, дотримуйтеся принципів правильного схуднення. Організм впорається і з целюлітом, і з зайвою вагою. Ви прочистите організм від шлаків. Енергії теж стане набагато більше і ви не будете думати, як прибрати целюліт.
• Пийте більше рідини. У день ви повинні випити не менше восьми склянок води.
Якщо ви знайшли ефективний спосіб, як позбутися целюліту і боротьба увінчалася успіхом, це не означає, що проблема не може повернутися. Тому, стежте, будь ласка, за своїми ніжками та іншими частинами тіла, і будьте красиві!