Тимчасовий розлад настрою є нормальною частиною нашого життя, реакцією на безліч розчарувань і неприємностей. Але якщо відчай і порожнеча не проходять протягом двох-трьох тижнів, можна припустити про наявність депресії.
Для того, щоб подолати проблеми, викликані депресією, ми повинні ознайомитися з її ознаками і причинами її викликають.
Депресія все частіше вторгається в наше повсякденне життя. Близько 30% жінок за статистикою страждають депресивними розладами.
Причини виникнення депресії у жінок
- Виникнення депресії часто обумовлено гормональними порушеннями, які пов'язані з дітородними функціями у жінок. У жіночому організмі дітородний цикл проходить кілька етапів: менструальний цикл, вагітність, пологи, клімактеричний період. У кожному з цих періодів відбуваються значні гормональні зміни, що може привести до деяких порушень функцій організму.
- Велика кількість жінок зазнають змін в настрої, які пов'язані з фазами менструального циклу. Такий стан називається передменструальний дисфорическим розладом.
- Вагітність, якщо вона довгоочікувана, лише іноді може призвести до депресії. Згідно зі спостереженнями, аборти лише іноді можуть бути причиною виникнення депресивних розладів. А ось материнство - це той період, коли небезпека виникнення депресії збільшується. Післяпологові зміни коливаються від легкої депресії, яка може настати ще в декретній відпустці, до важкої форми депресії. Передбачається, що жінки, які пережили важку післяпологову депресію, відчували подібний стан і раніше, навіть якщо вони не лікувалися, і їм не був встановлений цей діагноз. У жіночому організмі можливе зниження рівня гормонів, а це позначається на психіці жінки, що народила. Такий стан пояснюється наявністю стресу і появою додаткових обов'язків і труднощів, пов'язаних з материнством. Післяпологова депресія може бути викликана наслідками невдалих пологів, відсутністю досвіду в догляді за малюком, фінансовими проблемами, негативними стосунками в сім'ї з чоловіком і родичами, відсутністю допомоги.
- Клімактеричний період не є особливо небезпечним періодом для виникнення депресії. Вчені довели, що депресії при клімаксі не відрізняються від депресій, що виникають в інші періоди життя. Найбільш схильні до депресії в клімактеричний період жінки, які страждали на це захворювання раніше.
- Різні страхи і поява депресії поширені зараз у дівчат у віці 16-30 років. У дівчаток-підлітків, схильних до депресивних розладів, ризик виникнення психічних захворювань підвищений у чотири рази. Часто в цей період у дівчат можуть з'явитися такі розлади харчової поведінки - нервова анорексія, т. Е. Відмова від їжі і нервова булімія. т. е. обжерливість. Психічні порушення при цих розладах впливають на фізичне здоров'я, призводять до важких депресивних станів. Виник виснаження організму при нервової анорексії призводить до зниження імунітету, сприяє розвитку інфекційних захворювань (туберкульоз, пневмонія). Як вивести дівчину з депресії? Велику увагу слід приділяти стану хворої. Порушення харчової поведінки вимагають тривалого лікування у психіатра. Проводиться загальнозміцнюючий і симптоматичне лікування. Харчування проводиться під наглядом дієтологів, хворі перебувають під контролем медиків. Чим раніше розпочато лікування, тим воно буде успішніше.
- Високий рівень захворювання депресією у жінок можна пояснити наявністю і впливом на жіночий організм стресових ситуацій. До таких стресових ситуацій можна віднести: самотність і неприємності в особистому житті, догляд за дитиною, виховання дитини без батька. Серед жінок, які нещасливі в шлюбі, спостерігається високий відсоток захворюваності депресією.
- Дослідження показали, що у іспаномовних жінок депресії виникають частіше, а у афроамериканських жінок рідше, ніж у білих жінок. Сексуальні домагання і фізичне насильство, а також інші форми поганого поводження з жінкою, можуть сприяти виникненню різних форм депресії. Виникнення депресії при насильстві пов'язано з виниклим падінням самоповаги, появою почуття провини і безнадії.
- Щорічно велика кількість жінок втрачають своїх близьких, що може привести до виникнення реактивної депресії. Так стан однієї третини вдів, протягом першого-другого місяців після смерті подружжя відповідає появі великої депресії.
- Особливо схильні до захворювання депресією жінки з особливими рисами характеру. Прикладом таких людей є песимісти. Це ті, хто не в змозі контролювати події у своєму житті, у кого втрачено самоповагу. Такі жінки часто зловживають алкоголем, захоплюються наркотичними речовинами.
симптоми депресії
- Загублений інтерес до повсякденного життя,
- Підвищено дратівливість, з'являються безсоння або сонливість,
- Почуття втоми і фізичного виснаження,
- Критика себе, іноді без будь-яких підстав,
- Під час депресії з'являються незрозумілі болі. Посилюються скарги на біль в тілі, головний біль. Можуть відчуватися болю в області серця, хворі відчувають серцебиття, спостерігаються коливання артеріального тиску,
- З'являються труднощі з прийняттям рішень, запам'ятовуванням,
- Можуть виникнути думки про смерть і самогубство.
Як піти від депресії
Навіть важкі форми депресії піддаються лікуванню. Чим раніше розпочато лікування, тим воно ефективніше. У сучасному світі важко уникнути стресових ситуацій і падінь, але лікування навчить справлятися з труднощами. Піти від депресії допоможуть фахівці. Дуже важливий ретельний огляд жінки. Важливо виключити соматичні захворювання, які могли викликати ознаки депресії у жінки. Якщо такого захворювання не виявлено, лікуванням займається психотерапевт.
Психотерапія - один з методів лікування депресії. Психотерапевт навчить правильним відносинам з людьми, допоможе змінити негативний стиль поведінки і мислення, який сприяє депресії. Психотерапевт допоможе нормалізувати емоційний комфорт жінки, запустить механізм внутрішньої захисту у хворої, який перешкоджатиме повторному розвитку захворювання. У важких випадках депресії лікар може рекомендувати електрошокові терапію. Її проводять при депресіях, які загрожують життю, і тим пацієнтам, хто за станом здоров'я не може брати лікарські препарати від депресії.
Одним із способів позбавлення від депресії є ароматерапія. Ароматичні масла проникають в кров через шкіру, а потім поширюються по всьому тілу. В результаті вони мають прямий вплив на настрій, т. К. Досягають відділів мозку, які відповідають за емоції. Існують різні способи використання ефірних масел: їх запах можна просто вдихати, використовувати при масажі, користуватися ними при проведенні ванн. Для зменшення депресивних розладів у жінок існує велика кількість масел. До них відносяться масла з розмарину, бергамоту, меліси, апельсина та ін.