Принаймні кожної третьої жінки рано чи пізно стає відомо незручне відчуття, коли влітку в спеку натирає між ніг.
Що робити в цій ситуації і як позбутися в майбутньому від неприємного липкого відчуття на шкірі під час спеки?
Роздратування на ніжній шкірі стегон при ходьбі з'являється завжди при дотриманні двох умов:
- ноги торкаються один до одного при ходьбі,
- шкіра на ногах волога.
Анатомічні особливості, коли натирає між ніг: що можна зробити?
Найчастіше у людей з близько розташованими ногами натирання шкіри ніяк не залежить від погоди. Звичайно, в спеку роздратування може посилитися, але жінки протирають джинси до дір, а заодно і шкіру, що стикається з паховими швами і взимку, і в прохолодну погоду. Рада про заміну спідниць на тонкі штани буде тут недоречний.
У дорослому віці ніяк не можна виправити або скорегувати сформований будова тіла, тому доводиться попереджати натирання шкіри між ніг, особливим чином доглядаючи за нею.
Знизити ризик появи роздратування від того що натерте між ніг можна, зробивши шкіру в проблемної області менш чутливою, більш еластичною і пружною. Для цього потрібен комплексний підхід.
1. Корисне харчування. У раціоні має міститися велика кількість сезонних овочів і фруктів, круп, м'яса і червоної риби. Саме з риби шкіра і буде черпати корисний жир, необхідний для еластичної шкіри, а інші продукти поступово виведуть з організму токсини, які пригнічують її стан. Необхідно відмовитися від солодкого, солоного, гострого і взагалі від усього ненатурального.
2. Пити багато води. Як би не банально звучало, але більшість проблем, що стосуються нашого тіла можна виправити, ввівши режим пиття чистої води. Шкіра внутрішньої поверхні ніг - не виняток. Завдяки вступу великої кількості води в організм, шкіра буде швидше оновлюватися, стане більш пружною і, якщо хочете, товстої. А це в свою чергу застереже її від стирання до виразок під час ходьби.
3. Гігієна і масаж. Основне місце в догляді за проблемною шкірою займає правильна гігієна, особливо під час спеки. Пружність шкіри добре підвищує масаж струменями води і контрастний душ, а після закінчення водних процедур потрібно гарненько змастити внутрішню сторону стегна маслом з вітаміном Е. Особливу увагу потрібно звернути на те, що мазати маслом шкіру можна, тільки якщо протягом дня більше не належить виходити на вулицю. Якщо намазати шкіру перед виходом, то до жирної від масла шкірі можуть прилипнути піщинки і вуличний пил і навпаки збільшити ризик натерти шкіру між ніг, робити що-небудь в цій ситуації вже буде марно, потрібно буде вже заліковувати наслідки.
Натерте між ніг: що робити, якщо є зайва вага або жирові відкладення на внутрішній поверхні стегна?
Жінки з пухкими ніжками набагато частіше скаржаться на те, що натирають внутрішню поверхню стегна, ніж худенькі. Залежить це від двох основних причин.
1. Обсяг стегон. Чим більше обсяг верхньої частини ноги, тим сильніше виникає тертя при ходьбі.
2. Посилене потовиділення. Воно може бути пов'язано і з порушеним обміном речовин, і зі збільшеним навантаженням на кровоносну систему, і з порушеннями на гормональному рівні, що збивають нормальну роботу потових і сальних залоз, і з тим, що разом з вагою збільшується кількість калорій, що витрачаються на рухи, а , значить, відбувається більший викид енергії і тепла.
Та ж проблема може торкнутися і досить струнких жінок, але мають проблемні зони на внутрішній поверхні стегна.
Глобально позбутися натирання між ніг можна тільки змінивши обсяг стегон, в обох випадках це означає - схуднути. Однак худнути потрібно правильно. так щоб йшов саме жир з проблемної частини.
1. Прибираємо весь харчової сміття і солодощі з раціону. Булочки, чіпси, тістечка і соуси мають властивість відкладатися саме в проблемних зонах. Значить, як би жінка не схудла, кожна цукерка буде формувати мішечок на внутрішній стороні стегна і на боках. Анатомічно жінки влаштовані так, що саме ці місця призначаються для зберігання енергетичних запасів на майбутнє.
2. Вправи на зміцнення внутрішньої частини стегна. Серед найефективніших вправ для підтягування м'язів в домашніх умовах - стискання великого м'яча або еспандер між колін і біг, лижі або плавання для спалювання жиру.
3. Масаж і обгортання. Прибрати пару зайвих сантиметрів можна за допомогою професійного масажу або домашніх обгортань. Варіантів обгортань безліч - з глиною, з медом, з какао або шоколадом. Головне вибирати живлять, а не висушують шкіру компоненти, щоб вона ставала більш пружною і еластичною.
Зізнатися собі в існуванні проблемної зони і позбутися від неї можна навіть при наявності гарної фігури в цілому. Потрібно тільки пару місяців терпіння і можна назавжди забути про те, що треба щось робити, щоб не натирати між ніг.
Натирає між ніг: що робити при підвищеній пітливості?
Підвищена пітливість може бути симптомом ряду захворювань. Її викликають:
- порушення ендокринного або гормонального характеру,
- початкова стадія простудних захворювань,
- неврологічні хвороби,
- цукровий діабет,
- гнійні процеси в організмі,
- велика частина інфекційних захворювань.
Якщо з'явилося відчуття, що пітливість не пов'язана з погодою або організм занадто бурхливо реагує на підвищення температури навколишнього середовища, це привід звернутися до лікаря. Адже в цьому випадку роздратування між ніг може стати найменшою неприємністю, яку доведеться перенести.
Найчастіше проблему вдається вирішити в кабінеті гінеколога або ендокринолога. Жінці призначається ряд аналізів, на основі яких підбираються препарати, що відновлюють нормальний гормональний фон.
У жінок так само існують періоди пітливості, які потрібно просто перечекати. До них відносяться підлітковий вік, вагітність і клімакс. В цей час в організмі відбувається найпотужніша гормональна перебудова, вплинути на яку практично неможливо, та й не потрібно.
Пітливість може підвищитися і під час стресів або на тлі прийому антибіотиків і деяких інших ліків.
Натерте між ніг: що робити, щоб швидко усунути натирання і зняти запалення на шкірі?
Усунення причин, що призводять до натирання між ніг, займає не один день, тому з'являється необхідність використовувати допоміжні засоби, здатні тимчасово вирішити проблему.
- Дитяча присипка з антисептичною дією. Наносити порошок потрібно тільки на добре вимиту і висушену шкіру. Тоді якщо шкіра починає потіти, присипка вбирає в себе вологу і скочується в грудочки, залишаючи при цьому шкіру сухою і слизькою. Тривалість дії присипки триває до тих пір, поки весь порошок не стане вологим. Для різних людей, що живуть в різному кліматі, тривалість дії присипки буде сильно відрізнятися, тому наскільки ефективно це засіб кожному потрібно визначати індивідуально.
- антіперсперант. Принципова відмінність антіперсперант від дезодоранту в тому, що він бореться саме з потом, а не з запахом. Для обробки шкіри між ніг підійдуть антиперсперант-аерозолі. Аерозоль наноситься на шкіру дуже тонким шаром, а для висихання йому буде потрібно всього кілька секунд. Найкраще справляються з вологою антиперсперант з ефектом пудри, при висиханні вони перетворюються в тонкий шар сухої речовини, завдяки якому знижується тертя між ногами.
- паста Теймурова. Це лікарський засіб проти надмірної пітливості. Паста має різкий, неприємний запах, але завдяки своїм складом саме лікує пітливість на обробленій ділянці шкіри. Щоб позбутися від пітливості на довгий час іноді достатньо всього декількох застосувань, проте, у пасти Теймурова, як у будь-якого медикаменту, є обмеження по застосуванню, тому перед лікуванням потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
Якщо не вдалося вчасно нічого зробити проти натертості між ніг, результатом стають дрібні садна і ранки. Роздратування шкіри доставляє масу клопоту і больові відчуття. Щоб якомога швидше позбутися від наслідків натирання, потрібно добре помити з антибактеріальним милом місце, де з'явилося роздратування, витерти насухо і обробити загоює маззю або гелем з антисептиком. Серед найефективніших:
До повного загоєння необхідно постійно стежити за свіжістю шкіри в цьому місці і по можливості виключити повторне натирання.
Якщо натирання до болю повторюється з разу в раз, шкіра на внутрішній поверхні стегна від постійного запалення втрачає свою еластичність, стає темною і в'ялої на вигляд. Відновлення такого занедбаного стану вимагає тривалого щоденного догляду, що складається з ретельної гігієни, масажу, харчування шкіри маслами і відбілюючих засобів.
Крім косметичних засобів, існують і народні методи освітлення шкіри, які прекрасно справляються зі своїм завданням, за умови регулярного використання.
Щоб зробити світліше ділянку між ніг, де було натерте, потрібно ретельно натерти це місце часточками лимона, через 10-15 хвилин сік можна змити простою водою.
- Огіркова маска
Огірок необхідно натерти і змішати з соком лайма. Така суміш наноситься на шкіру на 10 хвилин і змивається теплою водою.
Будь-які проблеми пов'язані зі шкірою простіше запобігти, ніж боротися з їх наслідками. Тому як би довгий не був шлях по корінному усунення причин натирання шкіри між ніг (лікування, схуднення, зміцнення шкіри), він буде згадуватися просто як необхідність, яка привела до красивою ході і здоровій шкірі без остраху довгих прогулянок в будь-яку погоду і в будь-якому одязі .