Кожна друга жінка в післяпологовий період скаржиться на болі в спині посилюються при різких рухах або сильної втоми. У перші дні після пологів організм виробляє особливі гормони, що притупляють больові відчуття, але в подальшому породіллі можуть відчувати тягне біль в крижовому відділі хребта.
Такий симптом пов'язаний з родовою діяльністю і розбіжністю кісток таза, з часом неприємні відчуття проходять самостійно. Набагато небезпечніше простріли в попереку, особливо при піднятті ваги, при нахилі корпусу вперед, а також печіння між лопатками. оніміння шийного відділу, характерні для початкової стадії остеохондрозу. І якщо вчасно не визначити захворювання і не зайнятися його профілактикою і лікуванням, можливий перехід в хронічну або прогресуючу форму з епізодами загострення.
причини захворювання
Остеохондроз - захворювання, що локалізується в міжхребцевих дисках і характеризується поступової їх деградацією і руйнуванням. Причин, за якими висихає хрящова тканина, безліч - порушення обмінних процесів, коли диски не отримують необхідного харчування, відсутність або надлишок фізичного навантаження на м'язи спини, наявність травм або сколіозу.
Проявляється захворювання в основному після пологів, але його передумови можуть заявити про себе ще в період виношування малюка.
Під час вагітності навантаження на хребет подвоюється, по-перше, позначається значна прибавка в вазі, по-друге, розтягнення м'язів живота сприяє скороченню поперекових - антагоністів, в результаті чого лордоз збільшується. Крім того, зміна гормонального фону не може не відбитися на зв'язках і хрящової суглобової тканини, нерідко саме це обумовлює початок патологічних процесів в опорно-рухової системи.
Під час пологів організм може відчувати сильний стрес, що також не додає жінці здоров'я, і якщо до вагітності були проблеми з хребтом, остеохондроз заявить про себе після пологів.
Ще одним ризиком розвитку захворювань хребта є неправильні пози під час годування. Тривале перебування в положенні, при якому німіє спина, затікає шия, з'являються мурашки і холод в районі лопаток говорять про порушення кровообігу в тканинах спини, що призводить до недостатнього харчування дисків, а також застійних явищ в м'язах.
Якщо так триває понад місяць, дрібні судини, що живлять хребет, відмирають, і запускається дегенеративно-дистрофічний процес.
діагностика
При появі постійного болю в будь-якому з відділів спини, загострюються при прийнятті незручного положення тіла, або підйомів тягарів, слід звернутися до фахівця і пройти рентгеноскопію. Таке обстеження, незважаючи на мінімальну дозу опромінення, не зашкодить лактації і ніяк не відбитися на якості материнського молока, хоча деякі фахівці радять зцідити молоко після проходження рентгеноскопії.
Така діагностика допоможе визначити наявність дегенеративно-дистрофічних змін в міжхребцевих дисках або ж спростувати такий діагноз. При наявності остеохондрозу фахівець визначає ступінь прогресування хвороби, наявність ускладнень у вигляді протрузий, гриж, спондильоз.
Як не захворіти після пологів
Профілактика остеохондрозу. попереджає захворювання, починається ще з періоду виношування. Жінка, яка не хоче мати проблеми зі спиною після пологів, повинна дотримуватися дієти, що не дозволяє набрати зайву вагу. Харчування має бути збалансованим і включати продукти багаті кальцієм, залізом, вітамінами групи В. Не варто забувати і про фізичну форму, за рекомендацією лікаря можна освоювати йогу для вагітних, АССА якої позбавлять від болю в спині в подальшому і полегшать сам родовий процес. Плавання в басейні корисно майбутній мамі, так як у воді навантаження на хребет зменшується. Зняти частину навантаження з хребта дозволяє носіння спеціального бандажної пояса для вагітних, до того ж він запобігає появі розтяжок після пологів.
Після пологів також варто дотримуватися дієти по можливості виконувати прості вправи, що підтримують м'язи спини в тонусі, намагатися уникати великих навантажень. Під час годування слід підкладати під поперек валик, або спиратися на спинку крісла. Якщо під час годування затікає спина можна попросити, кого не будь з родичів зробити легкий розслабляючий масаж.
Якщо після пологів пройшло більше 2 місяців щоденну зарядку можна доповнити вправами зміцнюють прес, оскільки правильна постава - запорука здоров'я хребта, а при обвислих м'язах живота домогтися цього неможливо.
Лікування в період годування
Процес лікування остеохондрозу в період після пологів може ускладнитися необхідністю частих навантажень під час догляду за малюком. До того ж при грудному вигодовуванні більшість препаратів протипоказані, так як можуть вплинути на лактацію або нашкодити дитині, передавшись з молоком матері. Якщо можливо, від прийому медикаментів краще утриматися виняток - гострий період перебігу хвороби, а й тоді краще застосовувати новокаїнові блокади, а не анальгетики у вигляді таблеток.
Що ж стосується народної медицини, застосовувати різні розтирання, мазі компреси в період годування груддю можна тільки з дозволу педіатра, оскільки багато рослинні компоненти мають побічні дії і шкодять лактації більше ніж їх синтетичні аналоги.
Вітамінотерапія повинна здійснюватися шляхом коригування раціону годуючої жінки, синтетичні вітаміни застосовуються після консультації лікаря, оскільки надлишок активних речовин набагато небезпечніша, ніж їх недолік.
При остеохондрозі поперекового відділу після пологів можна використовувати підтримує бандаж, що знімає частину навантаження на хребет або ж зігріваючий пояс при загостренні хвороби. При болях в шийному відділі можна застосовувати турмаліновий комір, трохи змочивши його перед носінням водою.
Наші читачі рекомендують:
- Остеохондроз при вагітності ніж лікувати
- Період реабілітації після видалення міжхребцевої грижі
- Що робити в період загострення остеохондрозу
- Як лікують остеохондроз в санаторії
- Остеохондроз і спорт
- Остеохондроз і пробіжки
