Причини здуття живота
Щоб уникнути початку бродіння і здуття живота найкраще обмежити вживання здоби і солодощів, свіжого чорного хліба, картоплі та бобових культур. Також обмежується вживання в їжу продуктів, які містять значну кількість клітковини, крохмалю і вуглеводів легкого засвоєння.
Причини здуття живота і газоутворення у жінок
Основними причинами підвищеного газоутворення і здуття живота у жінок є вживання великої кількості газованих напоїв і рясне заковтування повітря в процесі їжі. Протягом тривалого часу такі процеси можуть не доставляти ніякого занепокоєння, оскільки стінки кишечника добре всмоктують гази, які також можуть виводитися природним чином.
Крім цього, подібні явища у жінок можуть бути викликані вживанням в їжу продуктів, які містять грубу клітковину і викликають бродіння, переїданням, поганим переварюванням поглиненої їжі, а також розмовами під час їжі.
Причини здуття живота у чоловіків
Причинами здуття живота у чоловіків найчастіше стають переїдання або вживання в їжу великої кількості несумісних між собою продуктів. У деяких випадках мова може йти про розвиток серйозного захворювання. Зокрема, таке буває при нездатності підшлункової залози виробляти ферменти, що вимагаються для повноцінного перетравлення їжі. У таких ситуаціях здуття у чоловіків після їжі стає типовим явищем.
Інша причина може полягати в індивідуальної нестерпності організмом дорослого чоловіка лактози або пшеничного білка. Існують вроджена і вікова непереносимість, зокрема у організму літніх людей немає вже здатності виробляти ферменти, які сприяють засвоєнню молочного цукру.
Причини здуття живота у дитини
Якщо мова йде про здутті живота у дитини у віці до одного року, причину слід шукати в функціональної незрілості системи травлення дитини і його нервової системи. Найчастіше така ситуація не вимагає лікарського втручання, оскільки не є патологією. Сигналізувати про власний поганому самопочутті дитина не в змозі, але батькам воно стає зрозумілим, якщо дитина плаче від болю в животі, відмовляється їсти і у нього змінюється форма живота. Живіт дитини при цьому стає округлої форми і напружується. Також в подібних випадках у малюка з працею відходять гази, порушується сон.
Здуття живота, що робити в домашніх умовах
Існує безліч способів усунення здуття живота в домашніх умовах. Вибір відповідного можна робити як самостійно, так і за рекомендацією лікаря.
Масаж при здутті живота
Масаж при здутті живота можна виконувати самостійно, не вдаючись до допомоги лікаря або масажиста. Нерідко здуття живота супроводжується неприємними відчуттями в ньому, наростаючим дискомфортом і бажанням усунути цей стан як можна швидше. У подібних випадках буває достатньо виконувати декілька кругових рухів в різних напрямках по нижній частині живота. Це допоможе усунути неприємні відчуття досить швидко, а також вивести гази з кишечника.
Масаж при здутті живота можна виконувати кілька разів на добу до тих пір, поки не з'являться стійкі ознаки поліпшення загального стану.
Вправи від здуття живота
При здутті живота рекомендується виконання певних вправ, дія яких спрямована на усунення скупчилися газів. При цьому також забезпечується якісна профілактика подальшої освіти газів в животі. Для поліпшення кишкової моторики слід напружувати живіт і розслабляти його до 15 разів протягом доби. Крім того можна виконувати інші вправи для приведення в належний тонус черевної порожнини. Вони полягають в підтягуванні ніг до живота з положення лежачи на спині. При цьому ноги обхоплюються руками. Прийнята поза зберігається до двох хвилин. Вправа треба робити до п'яти разів протягом доби.
Можна лежачи на спині зігнути ноги в колінах. Долоні кладуться на живіт і при видиху здійснюються легкі натискання на нього. При цьому на кілька секунд затримується дихання. Потім виконуються рухи, що погладжують у зустрічних напрямках. З видихом натиск послаблюється і живіт при цьому видувається. Рекомендується поєднувати виконання вправи з питтям міцного чаю. Повторювати можна до п'яти разів на добу.
Здуття живота, як позбутися в домашніх умовах
Рекомендуються наступні способи позбавлення від здуття живота в домашніх умовах, які передбачають внесення змін до раціону харчування.
Дієта від здуття живота
Основні правила формування дієти при здутті живота припускають повне виключення з харчового раціону м'ясних продуктів, солоної їжі, смаженого, чіпсів, бульйонних кубиків і дріжджових екстрактів. Сіль слід обмежити у вживанні, крім того не вживати продукти, до складу яких входить натрій.
При поганому перетравленні їжі приймати її треба невеликими порціями, ретельно пережовуючи. При цьому є рекомендується частіше, ніж зазвичай. При їжі пити не потрібно, також не слід приймати газовані напої. Слід повністю виключити все жирне, бобові продукти, овочі та фрукти в сирому вигляді. Продуктів з нерастворяющуюся клітковиною багато приймати не слід.
Продукти від здуття живота
Найкращими продуктами від здуття живота прийнято вважати крупи: рисову і гречану. Вони дуже добре перетравлюються і засвоюються організмом. Крім того при усуненні здуття живота застосовувати розвантажувальні дні. При цьому шлунок відпочиває і введення спеціальної дієти з вживанням в їжу кефіру можна вважати дуже хорошим варіантом. Можна поступово переходити з одного виду дієтними продукту на інший, що гарантує поступове відновлення нормального функціонування шлунка і виведення газів.
Як лікувати здуття живота в домашніх умовах
При лікуванні здуття живота в домашніх умовах слід приймати засоби лікування тільки за рекомендацією лікаря. Способів проведення лікування існує безліч і вибір оптимального з них краще довірити фахівцеві.
Препарати від здуття живота у дорослих
В якості ефективного препарату для усунення здуття живота рекомендується Панкреатин. Лікарський засіб включає до свого складу ферменти підшлункової залози, які здатні якісно змінити в кращу сторону розвиток процесу функціонування шлунково-кишкового тракту, а також привести до норми травні процеси. У медичній практиці прийнято вважати Панкреатин найбільш оптимальним замінником Мезиму і Креону. Прийом препарату проводиться в обсязі однієї-двох таблеток тричі на добу за півгодини до прийому їжі.
Пробіотик від здуття живота
Існує поширена думка про те, що саме пробіотики є найбільш прийнятними засобами для усунення здуття живота. Так називаються штами бактерій регулюють роботу травної системи організму. Попадання в організм достатньої кількості пробіотиків забезпечується вживанням йогуртів. Найбільше бактерій містять ті з них, в складі яких є достатня кількість живих і активних культур, що сприяють поліпшенню травлення. При необхідності усунути здуття живота рекомендується регулярно вживати в їжу живі йогурти.
Клізма від здуття живота
При здутті живота слід застосовувати клізму з ромашковим розчином. Його цілком можна приготувати в домашніх умовах. Для посилення ефекту можна додавати в розчин пару столових ложок олії рослинного походження.
Не слід нагрівати використовується для приготування клізми складу до температури понад 40 ° С. Перед установкою клізми слід лягти на один бік і притягнути коліна до грудей. Глибина введення наконечника шланга гуртки в задній прохід не повинна бути більше 10 см. Процедура виконується протягом п'яти хвилин. Клізма виконується до настання акту дефекації, який і усуває здуття живота і усунення з нього газів, що накопичилися.
Активоване вугілля від здуття живота
Активоване вугілля є найбільш поширеним препаратом від здуття живота. Його дія заснована на вбиранні токсинів і надлишків газу в шлунку, згодом виводяться природним чином. Для усунення здуття живота застосовується від однієї до трьох таблеток до прийняття їжі або при безпосередньому роздування живота. Найчастіше коштує він недорого, незважаючи на те, що його ціна визначається в основному умовами його виробництва. Однак, лікарі, як правило, застерігають від зловживання ним, оскільки у великих кількостях активованих вугілля може стати причиною порушення нормального функціонування кишечника.
Народні засоби від здуття живота
Народні засоби від здуття живота використовуються в широкому розмаїтті. Не рекомендується їх застосування без попередньої консультації з лікарем, щоб уникнути неприємних наслідків.
Трави від здуття живота
Застосування трав для усунення здуття живота здатне якісно вирішити проблему. Через короткий час після рясного прийому їжі слід приймати трав'яний настій, приготований з трав: шавлії, кмину, а також кропу. Можна готувати трав'яні настої, застосовуючи як кожну траву окремо, так і в поєднанні. Крім того, серед усього розмаїття трав, якісно пом'якшуючих метеоризм і зменшують кількість газів в животі, можна виділити: м'яту, фенхель, аніс. Після правильного вживання настоїв з цих трав, симптоми метеоризму усуваються і здуття живота проходить.
Насіння кропу від здуття живота
Рекомендується використовувати при лікуванні здуття живота укропную воду. Вона абсолютно нешкідлива і навіть показана до застосування маленьким дітям. Для приготування кошти необхідно залити окропом в обсязі 300 грамів одну столову ложку насіння кропу, після чого настояти склад протягом трьох годин в термосі. Потім склад потрібно процідити і, розділивши на кілька частин, приймати за півгодини до їди. Прийом проводиться до чотирьох разів на добу.
Ромашка від здуття живота
Ромашка аптечна є досить ефективним засобом для усунення здуття живота. Для приготування трав'яного відвару слід протягом п'яти хвилин прокип'ятити одну столову ложку квіток рослини в обсязі однієї склянки води, після чого дати настоятися протягом чотирьох годин. Пити відвар ромашки необхідно за півгодини до прийому їжі чотири рази на добу. Дозування прийому становить дві столові ложки.
Фенхель від здуття живота
При здутті живота можна як жувати сухе насіння фенхелю по одній чайній ложці, так і застосовувати фенхель для приготування настою. Для цього дві столові ложки насіння фенхелю заливаються в термосі половиною літра окропу, після чого настоюють протягом години і проціджують. Для усунення здуття живота слід приймати по дві столові ложки настою тричі на добу перед їдою.
М'ята від здуття живота
Застосування м'яти забезпечує якісне очищення кишечника, а також добре заспокоює організм. М'ята усуває здуття живота і очищає кишечник.
При приготуванні настою використовуються свіжі, висушені м'ятні листя, заварені в окропі об'ємом півтори склянки. Потім настій витримується протягом чверті години під кришкою. Для отримання необхідного ефекту слід приймати настій тричі на добу за півгодини до їди.
Кмин від здуття живота
Хороший заспокійливий засіб, що усуває здуття живота. Для приготування настою використовується одна столова ложка кмину, яка заливається водою в обсязі 250 грамів, після кип'ятіння настоюється чверть години. Наполягання проводиться під кришкою. Пити треба тричі на добу.
Збір від здуття живота
Для лікування здуття живота можна використовувати трав'яні збори в різних поєднаннях. Вибір компонентів суміші визначається за рекомендацією лікаря, залежно від характеру перебігу захворювання. Ефективно використання трав'яного збору з анісу, фенхелю і кмину. Можливі інші варіанти приготування збору трав.
Чай від здуття живота
При здутті живота застосовується чай, на основі зеленого, який не слід приймати в гарячому вигляді. Рецепт приготування передбачає змішування щіпки чебрецю, столової ложки заварки, такої ж кількості квітів ромашки, заливання всього обсягу гарячою водою і додавання пакетика зеленого чаю. Наполягання займає чверть години, пити чай треба теплим. Рекомендується також чай з імбиру, а також із суміші з м'яти перцевої, ромашки і лаврового листа. Чай якісно знімає спазми і усуває здуття живота.
Сода від здуття живота
Половина столової ложки харчової соди розчиняється в склянці дистильованої води. Випити воду потрібно за один прийом, за 20 хвилин до їди. При здутті живота позитивний ефект досягається вже після трьох застосувань розчину харчової соди.
Масло від здуття живота
При здутті живота допомагає прийом ванн з використанням ефірних масел лаванди, м'яти, шавлії і базиліка. Крім того, можна використовувати ефірні масла цих трав для приготування компресів. Для цього треба в склянку води капнути п'ять крапель олії і промочити в воді марлеву тканину або рушник. Потім тканину поміщається на живіт на півгодини.
Часник від здуття живота
Часник висушується і подрібнюється в кавомолці. Після цього його треба приймати двічі на добу на кінчику ножа, відразу ж після їжі. Зберігати часник можна в герметично закривається скляному ємності.
Лимон від здуття живота
Вживання при здутті живота шкірки лимона забезпечує зниження загальної кількості газів в кишечнику. Можна використовувати суміш з імбиру і лимонного соку. Її приготування передбачає перетирання імбирного кореня до консистенції порошку з наступним змішуванням з видавленим соком лимона. Імбирний порошок береться в обсязі 5 грамів, сік лимона додається в кількості однієї столової ложки, крім того береться ще щіпка солі. Прийом проводиться тричі на добу перед їдою невеликими кількостями. В результаті усувається здуття живота, а також нормалізується робота кишечника і поліпшується апетит.