Лікарі часто вислуховують скарги пацієнтів на судоми ніг уві сні, але дане явище не є захворюванням, а лише тільки його симптомом. Це своєрідна скарга організму на якісь збої в його роботі.
А ось для виявлення вогнища таких неприємних відчуттів необхідно ретельне обстеження.
Судоми м'язів ніг уві сні - це мимовільне їх скорочення, яке супроводжується болем або негативними відчуттями. І коли вони не приносять особливого дискомфорту, з ними потрібно боротися.
Симптоми виникнення спонтанних спазм
Так які причини судом прояви можуть бути:
- переохолодження,
- Незручне становище - відбувається затікання ніг,
- Судомні стани можуть проявлятися у людей, що пристрастилися до куріння або обожнюють каву - слід відмовитися від улюбленого напою або нікотину,
- Брак вітамінів - жиророзчинних, водорозчинних,
- Відсутність мікроелементів - це теж часта причина судомних рухів. особливо такі проблеми долають вагітних жінок,
- Недостатня кількість в їжі амінокислот таурину,
- Зневоднення організму теж призводить до судорожному станом,
- Судоми уві сні у новонародженого в основному через підвищення температури тіла,
- Судома литкового м'яза уві сні може статися через поганий кровообіг,
- Подібні явища також відбуваються внаслідок перевтоми,
- Ну і звичайно, вони можуть стати передвісником серйозного захворювання.
Судоми при вагітності
Судорожне скорочення ніг
Ноги судомить уві сні з багатьох причин, це звичайно, вже і перераховані вище симптоми:
Перевтома, погане кровопостачання, недолік мікроелементів.
- Варикозне розширення вен,
- плоскостопість,
- Порушення у функціонуванні ендокринної системи.
Лікування даного захворювання
Для початку лікування цього синдрому необхідно знати проблему, що викликала нічні спазми. І при її виявленні боротися із захворюванням.
При виникненні спазм ніг в нічний час зрідка, варто їх масажувати і розминати в місці ускладнення. При варикозі ці заходи строго забороняються, тоді необхідно забинтувати ноги на ніч. Також варто влаштувати ногам вітамінно-мінеральний комплекс. Зменшення фізичного тиску на кінцівки днем знизить кількість судомних нападів.
Чому уві сні зводить ноги судомою? Тут немає місця медикаментів. Варто тільки задатися таким питанням і оцінити прожитий день, з метою виявлення причини проблеми. Після зробіть висновки: якщо вони сталися внаслідок перевтоми, знизьте навантаження на ноги, якщо велика кількість перекурів, потрібно позбутися від нікотину.
Самопоміч під час нічних нападів
Звичайно, важливо лікувати першопричину, але ще непогано розуміти, чим можна собі спочатку допомогти при нічних пригодах. Коли зводить в період спокою ножні м'язи:
- Перше - це потрібно сісти на ліжко і звісити ноги на поверхню охолодженого статі, що збільшить циркуляцію крові,
- Далі в разі сильних больових відчуттів ногу варто поколоти або вщипнути,
- Протягом всього судомного стану кінцівку потрібно розминати, розтирати і масажувати - що поліпшить кровообіг,
- Також не заважає розтерти ногу яблучним оцтом, горілкою або спиртом. Непогано якщо в будинку є разогревающие мазі.
Профілактика виникнення судомного синдрому
Природно, можна собі допомогти при подію, почати лікувати проблему виникнення синдрому, але не менш важливо здійснювати профілактичні методи. Що для цього необхідно знати:
Засоби народної медицини
Крім медикаментозного лікування можна застосовувати засоби народної медицини при виникненні судом уві сні у дорослих:
- Гвоздика - відмінно впорається, варто тільки вживати щодня її в кількості 500 мг з цукром,
- Гірчичним маслом варто натирати місце нападів,
- Лимон дасть позитивний результат, якщо його часточкою натирати стопи щодня протягом двох тижнів. Після вбирання потрібно надіти шкарпетки,
- Мед натщесерце і неприємності наче й не було.
загальні явища
Також іноді відбуваються і судоми тіла. Медики в даному випадку впевнено заявляють, що це говорить про захворювання:
- Каліцтво або порушення мозку - пухлина, кіста і інші,
- Інфекційні ситуації,
- Епілептичні напади,
- Неправильна чи порушена робота шлунково-кишкового тракту.
При таких обставинах вони є наслідком перенапруження клітин нервової системи і головного мозку.
Спазми у діток
Наскільки небезпечно, коли виникають судоми ніг у дитини уві сні? Що робити якщо вони сковують литкові м'язи або стегна? У чому причина цього явища у дітей?
Дітки відчувають їх поява:
- При неналежному харчуванні,
- При стомлюваності, недосипанні.
Найчастіший вид спазм у дітей фебрильний - це коли йде різкий стрибок температури під час захворювання або різьбленого її падіння. В такому випадку дітки часто скаржаться на судорожне стан, чаші такі моменти відбуваються з хлопцями до 5 років. Завдяки даним проявам мозок повідомляє про зміни в організмі, про що сталася інтоксикації в результаті респіраторно-вірусних захворювань. Така реакція - наслідок схильності, що виникла в результаті травми голови, важка переносимість щеплень або спадковість серйозних захворювань.
Також бувають проблеми у зовсім маленьких діток під час істеричного плачу, вони проявляються в хвилинному завмиранні, після якого втрачають настрій.
Джерел тому може бути багато, але всього цього можна уникнути, якщо в будинку спокійна атмосфера, відмінний температурний режим повітря, комфортні постільні приналежності.
Щоб запобігти появі спазм ніг в період ночі у малюка, варто спробувати розкрити ніжки або навпаки укутати їх. Ще непогано якщо малюк постоїть на них. Тоді точно все налагодиться.
Такі інциденти не є передвісником серйозних проблем зі здоров'ям. Але коли прояв даної ситуації стає хронічною, і симптоми починають проявлятися в будь-який час доби, слід звернутися до лікаря за консультацією. Причиною може бути нестача вітаміну Д.
У підлітковому віці біль в м'язах під час інтенсивного росту також викликає нічні ситуації. У правильному стані такого бути не повинно, адже це наслідок перенапруги в місцях сухожиль і з'єднань. Вночі відчуття стають сильніше. Біль як раптово з'являється, так само і зникає. Такий стан не сильно турбує сплячого підлітка.
В основному це і всі основні причини прояву цих подій вночі в ногах. Як правило, з ними, можливо, дати собі раду в будь-якому віці, варто тільки визначитися з причиною і підібрати правильне лікування, позбавити себе або дитини від некомфортних умов відпочинку, уникати сильного перенапруження протягом дня.
