Після того як ви провели серію клізм або інших очищувальних процедур, основна чистка кишечника не закінчена. Існує ще один етап - заключний і без нього ніяк не можна обійтися.
Справа в тому, що при чищенні кишечника, крім шлаків і токсинів з організму виноситься ціла армія потрібних і навіть необхідних бактерій.
І нічого тут не поробиш. Іншого способу почистити кишечник немає.
Це, звичайно, погано. Але страшного теж нічого немає, тому як ці бактерії, які інакше звуться мікрофлорою, підлягають відновленню. І ми зараз будемо розбиратися - хто ж вони такі і як їх відновити.
Дисбактеріоз товстої кишки
Як відомо, в тостом кишечнику існує до 500 різних типів кишкових бактерій.
З їх допомогою відбувається травлення, засвоєння білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мікроелементів, що надходять з їжею, а також синтез вітамінів всередині організму, розщеплення і виведення токсинів, алергенів, канцерогенних речовин, підтримання нормальної роботи імунної системи.
Кишкові бактерії також грають велику роль в засвоєнні вітамінів К і В12. Це мікрофлора кишечника.
Багато біологів і медики навіть вважають мікрофлору своєрідним додатковим органом людини. У зашлакованому кишечнику замість здорової мікрофлори розвивається патогенна. Скорочення загального числа корисних бактерій і заміна здорової мікрофлори на так звану умовно-патогенну (грибки, стафілококи, стрептококи, синьогнійної палички та ін.) І є дисбактеріоз.
Це порушує всі ці процеси в кишечнику і призводить до захворювання всього організму ..
Симптоми дисбактеріозу у дорослих
Симптоми дисбактеріозу у дорослих не завжди виявляються відразу і зазвичай списуються на просту втому. Ви можете не зраджувати значення діареї або запорів, змін апетиту і сну, терпіти часті
При дисбактеріозі кишечника як у дорослих, так і у дітей в організмі накопичуються шкідливі речовини, а корисні, навпаки, не засвоюються і виводяться назовні.
Послаблюється імунний захист, зростає ризик виникнення та загострення алергії, інфекційних, серцево-судинних і онкологічних захворювань.
До ознак дисбактеріозу відносяться будь-які дисфункції кишечника - схильність до закрепів, проносів, підвищеного газоутворення. Зменшується витривалість, з'являється постійна втома, починають страждати порожнину рота, зуби.
Виникають захворювання вуха, горла, носа. Хворіють бронхи, виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Крім того, через порушення мікрофлори значно знижується ефективність лікування. Нерідкі рецидиви, часто спостерігається більш важкий перебіг захворювань.
дисбактеріоз причини
Причини виникнення дисбактеріозу різні, але в основному вони пов'язані з неправильним харчуванням: сухомятку, надмірно жирною їжею, відсутністю в раціоні свіжих овочів і фруктів, а також поганою екологією і хронічними стресами.
Часто прояви дисбактеріозу зустрічаються після прийому антибіотиків - такі препарати не роблять різниці між корисними і хвороботворними бактеріями і знищують мікрофлору кишечника. Тому дуже важливо кишкову мікрофлору відновити, тобто почати лікування мікрофлори кишечника. Як позбутися від дисбактеріозу? У цьому допоможе, перш за все, здорове харчування.
Харчування при дисбактеріозі кишечника
Більше рухайтеся, виконуйте спеціальні гімнастичні вправи, словом, ведіть здоровий спосіб життя. Якщо немає алергії на мед, радять вживати цей чудовий продукт який також сприятливо впливає на роботу шлунково-кишкового тракту.
Відновлення після чистки
Заключний етап починається після того, як закінчилася остання клізма і триває тиждень. Дуже важливо в цей період не допустити запорів. А це цілком можливо. Ваш кишечник звик до допомоги і очікує її в подальшому. Якийсь час йому буде потрібно, щоб перебудуватися. Але ми ж не для того чистилися, щоб знову збирати "поклади".
Тому потрібно починати лікування мікрофлори кишечника і заселяти його здорової мікрофлорою за допомогою пробіотиків -препарат, що містять біфідо-і лактобактерії (Біовестін, Бактисубтил, Бифидумбактерин, Лактобактерин і т п.) Одночасно потрібно почати вживання макухи або настою масла з лляним насінням.
Допомагають в період відновлення і багато допоміжні засоби, які радять вживати фахівці в області здорового харчування і очищення організму.
Засоби для мікрофлори кишечника
Рекомендується протягом двох тижнів вранці натщесерце за годину до сніданку і перед сном через дві години після останнього прийому їжі з'їдати по зубчику часнику.
часник знищує патогенні бактерії і дає можливість за потрібне відновитися. Якщо це, зі зрозумілих причин незручно, можна випивати в день по дві склянки води з яблучним оцтом: чайна ложка на склянку води. Яблучний оцет сприяє відтворенню здорової мікрофлори кишечника. Якщо у вас проблеми зі шлунком, краще скористатися іншим способом.
При лікування мікрофлори кишечника добре використовувати вівсяний відвар .
Три столові ложки добре промитої і просушеної цільної вівсяної крупи змолоти в кавомолці і засипати в термос. Залити 0,5 літра крутого окропу і настоювати дві години на укупоренном стані. Пити настій по півсклянки за півгодини до їжі 21 день.
Вівсяні настої підвищують всмоктувальну здатність шлунково-кишкового тракту, стимулюють імунну систему організму, надає заспокійливу дію на слизові оболонки, легко всмоктується, має яскраво вираженим терапевтичним ефектом.
Потім отриманого вівсяного киселю дають охолонути прямо в банку і після цього проціджує все через дрібне сито, дерев'яним калаталом перетираючи розм'якшити зерна вівса.
В результаті виходить желеобразная прозора маса, яку приймають по півсклянки за півгодини перед кожним прийомом їжі. Це, звичайно, клопітно, але зате організм отримає величезну користь. Вівсяний кисіль незамінний в період інтенсивної чистки кишечника і позбавлення від дисбактеріозу.
Відновлюють і відмінно допомагають при лікуванні мікрофлори кишечника трави :
- змішати 1 чайну ложку подорожника і 1 чайну ложку кореня аїру. Залити 1 склянкою окропу і настояти 30 хвилин. Пити протягом 10 днів по 3 рази на день за півгодини до їди по 50 мл. Не вживати при підвищеній кислотності шлунка.
- ромашка, звіробій, кропива, полин гіркий змішуються в пропорції 1: 1: 1: 0,5. Залити 1 столову ложку суміші 1 склянкою окропу, настояти 1 годину. Приймати по 100 г за годину до їди 3 рази в день в теченіе10 днів.
Протипоказаннями є гіпертонія, підвищене згортання крові, атеросклероз, кровотечі, викликані поліпами, кістою або іншими пухлинами матки та яєчників, вагітність, ентероколіт.
Добре очищає кишечник від залишків "покладів" і відновлює мікрофлору в цей період збірна каша :
- взяти по півсклянки вівса і рису, промити і відварити в 2,5 склянках води до загустіння, як звичайну кашу. Можна злегка підсолити, але їсти треба без масла.
Така каша добре виводить залишки шлаків і зміцнює стінки кишечника, залучив пошкодження.
профілактика дисбактеріозу
Щоб мікрофлора кишечника нормалізувалася, а дефекація була природною потрібно вводити в раціон каші і висівки, їсти більше овочів і фруктів, не вживати жирну і гостру їжу, не користуватися проносними без особливих причин. Це небезпечний шлях до виснаження слизових кишечника, накопичення шкідливих речовин, які вбивають нормальну мікрофлору кишечника, отруюють нам життя.
Тут наведено кілька порад щодо відновлення здорової мікрофлори кишечника після чищення, а не лікування дисбактеріозу. Дисбактеріоз - серйозне захворювання і вимагає комплексного підходу. Тому, якщо ви хворі, потрібно звертатися до лікаря і не займатися самолікуванням.
І ще дуже важливо після проведеної чистки не загрожують кишечник шкідливими продуктами, треба пам'ятати, скільки зусиль ви доклали, щоб почистити його. Будьте здорові!