Медична консультація - Хропіння уві сні: причини, діагностика, лікування
Згідно зі статистикою, близько 20% людей на нашій планеті під час сну страждає хропінням.
Велика частина з них не замислюється про його причини і наслідки. Тим часом, у більшості з них є можливість позбутися від цієї неприємності і назавжди знайти спокійний сон для себе на радість своїм близьким.
Що є причиною хропіння?
До особливостей фізіологічного порядку можна віднести стеноз ходів носових перегородок, надмірно довгий язичок піднебіння, занадто високий або низький верхнє небо, патологію прикусу та ін. Це особливості, з якими людина, можна сказати, народжується, вони закладаються ще в утробі матері.
На відміну від фізіологічних особливостей, патологічні стани носоглотки є наслідком різних захворювань, а також отриманих протягом життя травм носа, горла і порожнини рота. До таких, наприклад, відносять травматичне викривлення перегородки носа, поліпи носа і аденоїди, захворювання мигдалин, пухлини і абсцеси носоглотки, ротової порожнини людини.
До загальних факторів відносять вживання шкідливих звичок (куріння, зловживання алкогольних напоїв), прийом лікарських засобів від безсоння, загальну втому, хронічне недосипання і ін. Хропіння властивий людям похилого віку, оскільки їх організм в цілому зазнає незворотні вікові зміни.
Характерні звуки хропіння можна почути при диханні людини, коли потік повітря на швидкості вдиху проходить в горлі вузьку ділянку глотки. При цьому неприємні на слух звуки хропіння виникають в результаті вібрації слизової глотки в найвужчому її місці.
Розрізняють хропіння хронічний і простий (викликаний тимчасово, внаслідок захворювань верхніх дихальних шляхів або закладеності носових ходів).
Чи шкодить хропіння здоров'ю?
Турбуватися не варто, якщо ви твердо знаєте, що недавно з'явився у вас хропіння пов'язаний з простудним захворюванням. Через тиждень лікування застуда почне відступати, пройде нежить, кашель, а разом з ними зникне і хропіння.
Інша справа при хронічному хропіння, свого господаря він здатний принести чимало проблем:
1. Раптове пробудження
Людина, що страждає від хропіння, протягом наступного дня відчуває деяку розбитість і слабкість. Періодично він раптово пробуджуються вночі від звуку власного хропіння, кілька разів за ніч перерваний сон не сприяє повноцінній релаксації і відпочинку його організму.
2. Хронічне недосипання
Крім того, що часті пробудження не сприяють повноцінному нічному відпочинку, в організм людини надходить менше повітря, провокуючи брак кисню в тканинах і органах. Вранці він може відчувати головні болі, сонливість, запаморочення, тремтіння і слабкість в кінцівках. У такому стані його трудова діяльність буде малоефективною.
3. Конфлікти з оточуючими
Якщо в приміщенні з винуватцем хропіння сплять інші люди, вони страждають від його хропіння і безсоння разом з ним. У деяких випадках між людьми можуть відбуватися серйозні конфлікти на цьому грунті.
4. Загроза розвитку апное
Найбільш небезпечним наслідком хронічного хропіння є його ускладнення - захворювання, відоме, як апное (інакше - синдром раптової зупинки дихання під час сну). Напади апное можуть відбуватися кілька разів протягом однієї ночі, кожен з них може стати останнім для хворого хропінням. Точні причини раптової смерті від апное до кінця ще не вивчені, медики висувають лише кілька теорій, але чітких і точних знань, здатних пояснити цей механізм, поки не існує. Відомо, наприклад, що при апное причиною раптової смерті може стати:
З усього вищеописаного можна зробити висновок, що хропіння необхідно лікувати, навіть якщо він вам не заважає. Чим швидше ви звернетеся до фахівця, тим більше гарантій, що при хропіння вам не загрожує розвиток апное.
Якщо ви випадково «підслухали» себе вночі або дізналися про те, що хропете від близьких людей, не зволікайте зі зверненням до фахівця. Вам необхідно звернутися в поліклініку на прийом до лікаря отоларинголога (ЛОР-лікар), який призначить необхідні дослідження, щоб встановити точний діагноз і виявити справжню причину вашого хропіння. Іноді для уточнення діагнозу або його диференціації потрібно пройти консультацію інших фахівців - ендокринолога, лікаря-терапевта, бронхолог, ендоскопіст, кардіолога.
З метою з'ясувати, трапляються у вас апное чи ні, вам запропонують пройти полісомнографію.
На тілі хворого встановлюють спеціальні датчики. У заданий інтервал часу вони повинні будуть фіксувати ритми роботи головного мозку, серцеву діяльність - ЕКГ, частоту і глибину дихання, кількість зупинок дихання тощо. Такі датчики встановлюються на ніч, а поки пацієнт спить, за ходом і якістю його сну, а також за результатами дослідження, уважно стежить інший медичний фахівець. Залежно від результатів цього дослідження буде виставлений остаточний діагноз і призначено максимально ефективне лікування.
У разі, якщо лікар вирішить, що єдино вірним і ефективним методом лікування буде оперативне втручання, після операції вам також доведеться пройти процедуру дослідження сну. Вам буде проведена лише частина дослідження з метою виявлення затримок в диханні і підрахунку їх кількості. Це необхідно, щоб лікар зміг визначити динаміку і результативність проведеного лікування.
Якісне лікування назавжди позбавить від хропіння
Людина, що страждає хропінням, повинен вміти максимально дотримуватися стратегії повноцінного і правильного сну. Боротьбу з хропінням потрібно починати з організації місця для сну:
1. При хропіння не рекомендується спати на високих подушках, голова повинна розташовуватися на одній горизонтальній лінії розташування з тілом. Цей спосіб усуває вигини між хребцями шийного відділу, покращуючи процес дихання під час сну.
2. Звичайну подушку краще замінити ортопедичною подушкою.
3. У разі, коли причиною хропіння є закладеність носа, перед сном слід ретельно прочистити носові ходи і скористатися спеціальними спреями або краплями, які полегшують носове дихання.
4. Перед сном необхідно провітрювати приміщення і уникати протягів.
Якщо вищеописані заходи є неефективними або приносять незначне поліпшення, зверніться до лікаря. Можливо, вам буде потрібно провести операцію з виправлення носової перегородки або видалення поліпів, аденоїдів. Якщо краплі та спреї не приносять полегшення, значить в носових проходах є перешкода, що заважає нормальному проходженню повітряного потоку.
Хропіння може виникнути і з інших причин, тому лікування не обмежується оперативним втручанням. Є дуже хороші методики і схеми консервативної терапії для лікування хронічних запальних захворювань носоглотки. Також є можливість вилікувати хропіння без операцій і прийому лікарських препаратів. Наприклад, для людей із зайвою вагою першим кроком до успішного лікування буде необхідність схуднути.
Крім перерахованих вище заходів, які страждають хропінням люди можуть скористатися спеціальними пристроями і пристосуваннями, що усувають хропіння:
- Одне з таких пристроїв сприяє збільшенню простору гортані і голосового проходу для кращого проходження повітряного потоку. Оскільки пристрій необхідно фіксувати в порожнині рота, не всі хворі психологічно готові його прийняти, хоча практика довела його високу ефективність в боротьбі з нічним хропінням.
- В якості альтернативи можна використовувати інше пристосування - спеціальні смужки, які розширюють носові проходи. Встановлюються вони не складно, а пропускну здатність носових шляхів вони підвищують майже на 30%.
- Для людини з хропінням, що зазнає зупинки дихання під час сну, можна порекомендувати придбати більш ефективний прилад, застосовуваний в СРАР або синап-терапії. Такий пристрій оснащено спеціальним мініатюрним компресором, воно без проблем фіксується в порожнині носа, і забезпечує в необхідному обсязі подачу повітря в організм людини.
Практика досліджень показала, що людина, що використовує спеціальні пристрої від хропіння, спить спокійно всю ніч, добре висипається, а вранці наступного дня відчуває себе бадьорим і працездатним.
Як видно з цієї статті, існує маса способів, за допомогою яких. якщо не усунути повністю, то послабити хропіння. Слід нагадати, що самолікуванням займатися не можна, краще звернутися до профільного фахівця, який допоможе вам вирішити таку неприємну і небезпечну проблему, як хропіння.