В організмі людини налічується 200 суглобів: вони з'єднують кістки хрящової тканиною, яка забезпечує плавне ковзання і амортизацію при русі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, хвороби суглобів займають одне з перших місць.
В основному це артроз і артрит. Через схожість назв багато їх плутають, але це абсолютно різні захворювання. У чому полягають основні відмінності артрозу і артриту?
Артроз в 3 рази частіше буває у жінок, ніж у чоловіків, і розвивається в основному після 40-50 років. Артрит, навпаки, здебільшого виникає до 40 років.
при артрозі у суглоба відбувається знос хряща. Причини - малорухливий спосіб життя або, навпаки, надмірне фізичне навантаження, трава, зайва вага, погана спадковість, вікова атрофія тканин.
види артриту
при артриті в суглобі починається запалення. Залежно від його причини є кілька його видів. Найпоширеніший - ревматоїдний. При цьому захворюванні організм помилково починає сприймати здорові клітини як хворі і знищувати їх.
Інший вид - інфекційний артрит, який виникає на тлі інших хвороб. Буває так: поїли на півдні немитих фруктів або попили води з-під крана - підхопили інфекційну діарею, попили некип'яченого молока - отримали бруцельоз, а через півроку захворіли суглоби. Або на шкірі є невеликі висипання, але їх причина, псоріаз, вражає і суглоби. Артрит виникає і через хламідіозу, фурункулів, укусів кліща, краснухи або гепатиту.
Причини артрозу і артриту
- малорухливий спосіб життя,
- надмірне фізичне навантаження,
- погане кровопостачання суглоба,
- інтоксикація організму,
- порушення обміну речовин,
- застуда,
- вікова атрофія тканин,
- гормональні порушення,
- погана спадковість,
- непродумане харчування,
- зайва вага,
- псоріаз,
- трава.
- слабкий імунітет ,
- інфекційні захворювання,
- погане кровопостачання суглоба,
- порушення обміну речовин,
- непродумане харчування,
- емоційний стрес,
- довгострокова істотне навантаження на одні суглоб,
- хламідіоз,
- поява фурункул,
- краснуха,
- гепатит,
- укуси кліща.
Симптоми артрозу і артриту
При обох захворюваннях з'являється біль. Але при артрозі частіше все турбує тільки 1 суглоб, наприклад, колінний. А при артриті відразу кілька, наприклад, на всій кисті руки.
При артрозі біль - це наслідок фізичного навантаження, коли встаєш, піднімаєш важку сумку. При артриті, навпаки, без руху розвивається скутість, суглоб ніби заіржавілий, а коли -расходітся- повертається в норму.
Якщо артрит гострий, то суглоб опухає, шкіра навколо нього червоніє і стає гарячою на дотик.
Лікування артрозу і артриту в домашніх умовах
При появі болю в суглобах рекомендується звернутися до терапевта, щоб він направив до ревматолога. Лікар повинен зрозуміти, що це - артроз або артрит, з'ясувати його причину.
Народні засоби від артрозу і артриту
1. Зняти напад болю при артрозі допоможе компрес з теплою водою. Прикладіть до суглоба змочений бинт і обмотайте шарами вати, пергаменту і поліетилену, створивши ефект водяній лазні. Тримайте мінімум 20 хв.
2. Втирайте бальзам -Звездочка- в хворий суглоб. Для утеплення замотайте його рушником. Полегшення настане через кілька годин.
3. При деформуючому артриті рекомендується змішати 0,5 л соку з селери з 0,5 кг меду. Приймати засіб по 1 ст.л. 3 рази на день за 30 хв до прийому їжі. Суміш зберігайте в холодильній камері. Тривалість лікування - 30 днів. Потім слід зробити перерву 1 міс, а потім повторити лікування.
4. Необхідно щодня з'їдати по 2-3 яблука і 5 шт. волоських горіхів.
5. 0,5 склянки кашки з ягід обліпихи нанесіть масажними рухами на хворий суглоб у вигляді компресу. Курс лікування 14 днів.
Трави для суглобів
1. В 1 склянку соняшникової олії додайте 1 склянку подрібненого лаврового листя. Через 3 тижні втирайте суміш в хворі суглоби.
2. Для зменшення болю в суглобах і зниження набряків слід прикладати до проблемних місць листя берези, лопуха, мати-й-мачухи.
4. Змішайте 2 ст.л. коренів шабельника болотного з 2 склянками води. Варіть приблизно 10 хв. Залиште настоятися в термосі. Потім процідіть. Засіб слід пити по 100 мл 4 рази на день за 15 хв до прийому їжі.
Компреси для суглобів
1. Приготуйте сік з капусти. Змочіть в ньому невеликий шматок тканини і прикладіть до проблемного місця. Зверху укутайте рушником. Проробляйте процедуру перед сном.
2. Натріть хрін на дрібній тертці, потім залийте водою і поставте на слабкий вогонь. Поварите трохи, не допускайте того, щоб засіб закипіло. Викладіть хрін на тканину, попередньо змочену у відварі. Прикладіть її до хворого суглоба у вигляді компресу.
Російська лазня для суглобів
Вона дуже позитивно позначаються на роботі суглобів і сухожильно-зв'язкового апарату, особливо при артриті. Під впливом палючого повітря і віників проходять набряки, болі в суглобах, поліпшується їх рухливість. Відвідуйте баню хоча б 1 раз в тиждень, якщо немає протипоказань.
Ванни для суглобів
3. Суміш з 1 ч.л. лопуха, 2 ч.л. календули. 3 ч.л. звіробою і 4 ч.л. кропиви залийте гарячою водою. Через 60 хв додайте до трав'яному відвару 500 г блакитної глини. і вилийте в ванну. Тривалість процедури - 20 хв. Курс лікування становить 7 процедур.
Ефірні масла для суглобів
Робіть суміші з ефірів і додавайте їх в ванни.
Ефірні масла при артриті і артрозі: базилік, імбир, коріандр, лаванда, лимон, ялівець. м'ята, ялиця, розмарин. ромашка, сосна, чайне дерево. чорний перець, евкаліпт.
Профілактика артрозу і артриту
Пропонуємо вашій увазі головні профілактичні методи від суглобових захворювань.
1. Одягайте по погоді.
2. Коли вдома тепло, ходіть босоніж. Це тренує стопи і гартує весь організм. Покладіть у ванній аплікатор Кузнєцова або гумовий килимок з шипами і ходите по ньому, поки чистите зуби.
3. Корегуйте плоскостопість ортопедичними устілками. Це знижує навантаження на суглоби і може прибирати біль.
Продукти при артрозі і артриті
4. Їжте продукти, що містять омега-3 жирні поліненасичені амінокислоти: горіхи. рослинні масла. мало чорниці. Вони беруть участь у формуванні хрящів-ароматизаторів.
5. Нормалізуйте вага. Зайві кілограми тиснуть на коліна і тазостегнові суглоби, зношуючи їх хрящі. Найбільш шкідливі для ваги продукти з швидкими вуглеводами: білий хліб, смажена картопля, фастфуд.
Гімнастика і навантаження при артрозі і артриті
7. Якщо є болі в суглобах, порадьтеся з лікарем лікувальної фізкультури. Він повинен підібрати безпечний комплекс вправ. Наприклад, коли болять коліна, не можна робити присідання.
8. Навчіться переносити тяжкості правильно. Щоб підняти вантаж, потрібно трохи присісти, притиснути його до грудей і повільно підніматися за рахунок сили ніг. Спину тримайте прямо.
Одягайтеся тепло, ведіть активний спосіб життя, правильно харчуйтеся - бережіть свої суглоби.