Йод один з найнеобхідніших для людини мікроелементів. Його брак легко виявити - набряклі кінцівки, бляклі, випадіння волосся, суха і постійно лущиться шкіра, тонкі і ламкі нігті.
Крім зовнішніх ознак з'являється хронічна втома, млявість, погіршення пам'яті і слуху. Сил щось робити практично немає, починає переслідувати бажання впасти, як ведмідь, в тривалу сплячку.
Від нестачі йоду в Укаїни страждають не менше однієї третини населення.
Про важливість йоду знали ще в давнину. Так, в Китаї з'явилася традиція дарувати нареченій невелику порцію масла, збагаченого йодом. Китайці в ті часи вважали, що такий подарунок забезпечить жінку, що виходить заміж і її майбутньої дитини, необхідним мікроелементом на весь наступний рік. Не змінилася така традиція, дарувати йодовані продукти нареченій на весіллі, і до цього дня. Цінують продукти, багаті йодом і японки, які регулярно вживають морську капусту і різні морепродукти. Традиція вживати продукти, багаті йодом, сприяє тому, що ендокринна система японських жінок працює без будь-яких збоїв.
Цей найважливіший мікроелемент в організмі людини виконує безліч функцій. Користь йоду величезна.
Його головним завданням є вироблення гормонів в щитовидній залозі. А вони впливають на багато органів і процеси в нашому організмі. Так, гормони щитовидної залози беруть участь у розвитку молочних і статевих залоз, нормалізують роботу мозку, відповідають за обмінні процеси. Йод надає також найважливіше вплив на психоемоційний та фізичний стан, розвиток та зростання дітей.
Користь йоду. Як наситити їм організм
Ще один варіант оздоровлення - поїздка на море, купання в солоній морській воді і помірне проведення часу на відкритому сонці позитивно позначається і на зовнішності, і на фізичному стані. Це відбувається завдяки наявності йоду в морській воді. Користь йоду проявитися тим, що нігті стануть міцнішими, волосся придбають здоровий блиск, перестануть випадати клаптями, шкіра стане еластичнішою.
Застосування йоду в косметології і народній медицині
Щоб зміцнити нігті за допомогою йоду, достатньо пару раз на місяць перед сном наносити його на нігтьові пластини ватною паличкою. До ранку зазвичай не залишається навіть сліду. Якщо ж раптом жовтуватий відтінок не зник, його можна прибрати ватним тампоном, змоченим в лимонному соці.
Повернути волоссю блиск, усунути ламкість і запобігти випаданню, допоможе, після миття, обполіскувати голову водою, додавши кілька крапель йоду. Слід дотримуватися обережності, щоб не пересушити ненароком шкіру голови і волосся. Бажано після такої процедури наносити на волосся зволожуючі засоби.
У народній медицині йод використовується при гінекологічних проблемах у жінок - малюється йодна сітка внизу живота перед сном протягом тижня. Людям, що страждають від шлунково-кишкових проблем, рекомендують додавати краплю даного мікроелемента в питну воду. Болі в спині усуваються сумішшю йоду і лимонного соку, яка наноситься на область спини.
Незважаючи на незаперечну користь йоду, надмірно захоплюватися його застосуванням не варто, у всьому потрібен баланс, щоб не нашкодити своєму організму.
