Для правильно розвитку дитини в організм майбутньої мами повинні повною мірою надходити необхідні поживні речовини та мінерали. При цьому особливе місце займає йод, адже саме він відповідає за:
✔ Збереження вагітності і правильний хід пологів
✔ Розумовий розвиток дитини та її нервової системи
✔ Ріст і розвиток скелета плода і дитини в перші роки життя
✔ Кількість і якість молока в період годування (так-так! Йододефіцит може бути причиною відсутності молока!)
Профілактика, а не лікування
У разі майбутніх матусь формула «Профілактика, а не лікування» особливо актуальна. Це пов'язано з тим, що найбільша потреба дитини в йоді доводиться на перший триместр, на 3-4 тиждень вагітності, адже саме в цей період починає формуватися нервова система дитини. Тому задуматися про роботу щитовидної залози, своєму гормональному фоні і профілактиці йододефіциту краще ще на стадії планування вагітності. щоб дати все необхідне малюкові з першого дня розвитку.
Звичайно, в першу чергу варто звернути увагу на свій раціон і збагатити його продуктами, які містять йод. Однак нерідкі випадки, коли цього не достатньо і доводиться вдаватися до медикаментозного лікування. Пам'ятайте, підібрати правильний препарат вам може допомогти тільки лікар, тому не варто займатися самолікуванням.
У яких продуктах міститься йод?
Кращим джерелом йоду є морепродукти. які повинні бути на столі кожної жінки не рідше двох разів на тиждень. Також відмінне джерело йоду - це морська капуста, а також йодована сіль (пам'ятаєте, що йод випаровується при кип'ятінні, тому додавайте йодовану сіль в свіжі салати).
Пам'ятайте, що йод також міститься в молочних продуктах і в курячих яйцях. а також в будь-зелені.
До речі, рекордна кількість йоду міститься в зернятках яблук. тому багато рекомендують іноді і їх вживати, щоб ніколи не випробувати брак йоду
Симптоми дефіциту йоду
Не всі майбутні батьки встигають підготуватися до вагітності, тому з її настанням потрібно бути ще трохи уважніше до себе і стежити за своїм стан, що дозволить вчасно дізнатися про дефіцит йоду через певні симптоми:
✔ Дратівливість, погіршення пам'яті, уваги
✔ Головні болі
✔ Зниження артеріального тиску
✔ Часті застуди і загальне ослаблення імунітету
✔ Патологічні стану вагітності та плоду
Якщо ж ви помітили симптоми дефіциту йоду, то неодмінно варто записатися на консультацію до ендокринолога. Спеціально для вас підберуть профілактичні вітамінно-мінеральні препарати, які заповнять запаси йоду і забезпечать вашого малюка всім необхідним для правильного розвитку.