Коригування харчування, своєчасне і дозоване введення прикорму - найважливіший напрям в терапії запорів у дітей до 1 року. Хоч би якими були причини закрепів, без дотримання основних принципів дієти не обійтися, а в деяких випадках одне тільки зміна раціону здатне нормалізувати стілець у вашого малюка.
Основні моменти дієтичного харчування
- При складанні дієти необхідно враховувати вікові особливості, найбільшою мірою це відноситься до дітей грудного віку.
- В меню різко скорочується кількість продуктів, що гальмують перистальтику кишечника, і збільшується частка продуктів, що сприяють спорожнення кишечника, коригується питний режим.
- Раціон повинен бути повноцінним по калорійності, вітамінно-мінеральному складу, містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів.
- Перехід на дієту у дітей з уже сформованими смаковими уподобаннями слід проводити поступово, щоб не спровокувати істерик і відмов від їжі.
- Основні рекомендації по харчуванню дитини доведеться дотримуватися постійно, а не тільки до усунення запорів.
вікові особливості
Навантажуючи травну систему дитини продуктами, з переварюванням яких не здатні впоратися незрілі ферментні системи, ви провокуєте всілякі функціональні розлади (запори, періодичну блювоту і зригування), закладаєте фундамент для розвитку в майбутньому серйозних захворювань шлунково-кишкового тракту.
На жаль, до сих пір стикаюся з просто кричущими випадками безвідповідальності або неписьменності батьків. Щомісяця в моїй практиці зустрічаються немовлята, яких годують з загального столу мало не з місячного віку: малюк їсть борщ, солону рибу, ковбасу і т. Д. Мотивація батьків до переходу на таке харчування найрізноманітніша: від «ну він же так дивиться, як ми їмо! »до« мене теж в дитинстві так годували, і нічого ».
Грудничкам - тільки грудне молоко (суміш) і відповідають віку прикорм.
склад меню
Корисні продукти:
- овочі (послаблюючий ефект найсильніше виражений у буряка і моркви. слідом йдуть кабачки. гарбуз. кольорова капуста і брокколі),
- гречана і ячна крупа,
- висівки,
- чорний хліб,
- кисло-солодкі фрукти і ягоди (сливи, чорнослив, яблука, абрикоси),
- натуральні кефір. кисле молоко, йогурт,
- фруктові та овочеві соки з м'якоттю,
- мед,
- варення, джеми, сиропи (домашнього приготування, без загусників).
Небажані продукти:
- міцний чай, каву. какао,
- чорниця,
- манна і рисова крупа,
- киселі,
- слизові супи,
- макаронні вироби,
- здобна випічка,
- свіжий пшеничний хліб.
Індиферентні продукти:
- м'ясо і риба,
- черствий пшеничний хліб,
- сир.
питний режим
Діти, які страждають запорами, щодня повинні вживати досить багато рідини. Це перш за все вода - краще некип'ячена фільтрована, але зараз занадто висока ймовірність мікробного забруднення, тому воду краще все-таки кип'ятити. Можна давати бутильовану негазовану питну воду.
Додаткове надходження рідини забезпечується також за рахунок перших страв, компотів, соків, мінеральної води.
СМ. ТАКОЖ: Харчова алергія у дітей
Дієта дитини до 1 року при запорах
Оптимальною їжею для немовляти є материнське молоко, і саме його і тільки його він повинен отримувати хоча б до 4 місяців, а в ідеалі - до півроку. Жіноче молоко - найкраща профілактика запорів та інших проблем з травленням. Якщо природне вигодовування з яких-небудь причин неможливо, дитину переводять на штучне вигодовування адаптованими молочними сумішами. але ніяк не на коров'яче молоко, а тим більше не на загальний стіл.
При запорах на фоні харчування одним тільки грудним молоком зверніть увагу на наступні моменти:
- дієта самої мами - вона повинна містити досить продуктів, що активують роботу кишечника (наприклад, моя дитина прекрасно реагував на вживання мною запареного чорносливу по 5-6 ягід щодня),
- питний режим матері і дитини - годувальниці потрібно дуже багато рідини (більше 2 л на добу), дитини допаювати слід тільки в жарку пору, при високій температурі і сухості повітря в приміщенні, а також на тлі інших захворювань.
Для діток-на штучному вигодовуванні, які страждають запорами, індивідуально підбираються адаптовані суміші. Непогано відновлюють нормальну частоту випорожнення кишечника кисломолочні суміші, суміші з пребіотиками і з позначкою «комфортне травлення».
Правила та особливості введення прикорму для дітей грудного віку, які страждають запорами:
- Прикорм вводиться в ті ж терміни, що і для здорових дітей (не раніше 4 місяців), і поступово: з 1 ч. Л. в день, додаючи щодня по ½ ч. л. Нові продукти повинні з'являтися в меню не частіше ніж один раз на тиждень.
- Першим починають вводити овочевий прикорм - кабачок, з інших овочів кращими будуть морква, гарбуз, зелений горошок, цвітна капуста, брокколі.
- З каш роботу кишечника стимулюють кукурудзяна, гречана, вівсяна, можна використовувати каші з фруктами і овочами. Небажані рисова і манна каші.
- Фруктові пюре і соки теж вводяться відповідно до віку. Добре включити в меню пюре з чорносливу, абрикоса, сливи, яблука, овочеві (морквяний, гарбузовий) і фруктові (сливовий, абрикосовий, яблучний) соки з м'якоттю.
- З 9 місяців в якості третьої прикорму з'являється кисломолочний продукт - кефір, обов'язково дитячий.
Приклад меню дитини у віці 8 місяців
- 1-й сніданок - гречана каша з яблуком, грудне молоко або суміш,
- 2-й сніданок - грудне молоко,
- обід - пюре з кабачка і моркви з м'ясом яловичини і рослинним маслом. грудне молоко,
- полуденок - сирок, пюре з чорносливу,
- 1-й вечеря - пюре з цвітної капусти з рослинним маслом, сік сливовий,
- 2-й вечеря - грудне молоко.
Всім дітям, що страждають запорами, спеціальну дієту потрібно дотримуватися постійно. Збої в дієті, введення несвоєчасного за віком або забороненого при даному стані кишечника продукту і навіть повернення до колишнього харчування зазвичай закінчуються відновленням запорів.